quarta-feira, 9 de janeiro de 2013

Com relaxar o pé depois de um dia de trabalho.

 
Para ter uma noite tranquila, os pés precisam estar sempre relaxados e sem nenhuma dor.
 
Afinal, encarar a rotina novamente no outro dia exige disposição.
 
Basta dedicar alguns minutos do seu dia e investir em cuidados diários para sentir a diferença.
 
Confira algumas dicas básicas, porém eficazes, e alivie os pés cansados após um dia de trabalho.
 
Evite a má circulação
 
A primeira coisa a se fazer quando chegar em casa, é descalçar os pés para aliviar as dores. Mas, além disso, é preciso mexer os pés para ativar a circulação e diminuir o inchaço.
 
Levante os pés a mais ou menos 45 graus e, com as mãos, mexa os dedos por alguns minutos. Alguns exercícios físicos que podem ser feitos em casa mesmo para movimentar os pés, também são eficazes para aliviar as dores.
 
Relaxe os pés
Depois de ativar a circulação, repouse os pés em salmora (mistura de água quente com duas colheres de sal) e deixe os pés relaxarem por um tempo. Passar os pés na água corrente quente e depois fria por um minuto cada é muito revigorante e dá uma boa sensação de relaxamento para os pés. Mas cuidado, pois esse procedimento não é indicado para pessoas que sofrem de má circulação e diabetes devido as diferenças de temperatura.
 
Massagem nos pés
 
Faça uma sessão relaxamento com uma boa massagem nos pés com creme hidratante. A reflexologia podal é uma técnica que ajuda a amenizar as dores causadas pelo estresse e ansiedade do dia-a-dia relaxando os pés e reestabelecendo a harmonia para o corpo todo.
 
A técnica consiste em apertar delicadamente os dedos, fazendo pressão com movimentos circulares para aliviar as dores na planta dos pés. Uma dica que também ajuda a aliviar as dores depois da massagem, é mergulhar os pés em uma bacia com chá de hortelã ou camomila.
 
Gelo: um santo remédio
 
Colocar gelo enrolado em um pano por alguns minutos nos pés e tornozelos é tiro e queda para eliminar as dores ou qualquer tipo de inflamação. Faça movimentos circulares em toda a região da planta dos pés, nos dedos, e em seguida passe um pouco de creme hidratante.
 
Escolha o sapato certo
 
Quem passa muito tempo em pé ou andando com calçados desconfortáveis por muitas horas acaba sofrendo com dores no final dia. Para aliviar um pouco o desconforto, é recomendado usar sapatos que deixe os pé bem acomodados e confortáveis. Escolha modelos que não apertem os pés para não causar a má circulação.
 
Se usados diariamente, os saltos finos podem causar sério problemas na coluna. Troque por modelos em que o salto seja o mais baixo possível ou elimine de vez para evitar a fadiga. As solas dos pés também sofrem agressões devido a escolha errada do calçado.
 
ATENÇÃO:
 
Escolha tênis ou sapatos em que a sola seja mais grossa e com amortecedores.

Como fazer um Escalda-pés
 
O escalda-pés é um segredo antigo, pra manter os pés bonitos e relaxados. A água morna com sais e aromas alivia a tensão, aspereza e a dor dos calos formados pelo uso de sapatos apertados, com bico fino ou saltos altos.

A reflexologia podal alivia a tensão e pode prevenir problemas de saúde. A experiência inteira é muito agradável e relaxante.

Já para manter os pés macios e hidratados, uma receitinha rápida garante pele lisa a eles. Lave seus pés em uma bacia com algumas gotinhas de óleo essencial de sua preferência e depois enxugue bem. Em seguida, espalhe hidratante à base de glicerina.

Ingredientes:

• uma bacia grande
• água morna
• essências florais de sua preferência
• sais de banho variados
• flores

Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos. Pra completar o tratamento, enxágüe e enxugue os pés. Pressione-o ponto a ponto com o dedo polegar

PASSO-A-PASSO:

1) Coloque água morna (no máximo 40 graus) em uma bacia.
2) Adicione sais de banho da sua preferência.
3) Dê charme e aproveite as boas energias das flores
4) O visual do escalda-pés é um dos fatores de relaxamento.
5) Mergulhe os seus pés por 15 minutos.
IMPORTANTE - Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.

Cientistas descobrem por que os dedos enrugam na água

 
Uma pesquisa realizada por cientistas na Grã-Bretanha indica que o fato de os dedos ficarem enrugados depois de algum tempo na água pode ser uma vantagem adquirida pelo ser humano durante sua evolução por milhares de anos.

 
Foto - Cientistas da Universidade de Newcastle, no norte da Inglaterra, fizeram um experimento para investigar a razão de os dedos ficarem enrugados na água. Segundo eles, as rugas tornam mais fácil o manuseio de objetos embaixo d"água, função evolutiva que pode ter sido vantajosa quando os primeiros homens procuravam por alimentos em lagos e rios iStockphoto/Getty Images
 
Os cientistas da Universidade de Newcastle, no norte da Inglaterra, decidiram investigar a razão de os dedos ficarem enrugados na água por meio de um experimento.

Eles pediram a voluntários para pegar bolas de gude imersas em um balde d'água com uma mão e passá-las por uma pequena abertura para a outra mão, para colocá-las em outro local. Os voluntários com os dedos enrugados pela umidade completaram a tarefa mais rápido do que os voluntários com os dedos lisos.

O estudo sugere que as rugas têm a função específica de tornar mais fácil o manuseio de objetos embaixo d'água ou de superfícies molhadas em geral, o que pode ter sido uma vantagem para os primeiros humanos quando procuravam por alimentos na natureza.

Primatas

Por muito tempo, acreditava-se que os dedos enrugados indicavam simplesmente o inchaço da pele devido ao contato prolongado com a água. Ou seja, tratava-se de uma reação automática, provavelmente sem nenhuma função.

As últimas pesquisas, entretanto, revelaram que as rugas são um sinal de vasoconstrição como resposta à água, o que, por sua vez, é uma reação controlada pelo sistema nervoso.

"Se os dedos enrugados fossem apenas o resultado do inchaço da pele ao entrar em contato com a água, eles poderiam ter uma função, mas não necessariamente", disse o cientista Tom Smulders, do Centro de Comportamento e Evolução da Universidade de Newcastle.

"Por outro lado, se o sistema nervoso está ativamente controlando essa reação em certas circunstâncias e não em outras, é mais fácil concluir que há uma função por trás disso que é resultado da evolução. E a evolução não teria selecionado essa resposta se ela não nos conferisse algum tipo de vantagem."

Segundo os cientistas, para nossos ancestrais, ter dedos que agarram melhor objetos úmidos certamente teria sido uma vantagem na busca por alimentos em lagos e rios. Smulders disse que seria interessante, agora, verificar se outros animais, especialmente os primatas, têm a mesma característica.

"Se está presente em muitos primatas, então minha opinião é que sua função original pode ter sido locomotora, ajudando a se deslocar em vegetação úmida ou árvores molhadas. Por outro lado, se é apenas em humanos, então podemos considerar que é algo muito mais específico, como procurar por comida dentro e à beira de rios."

segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Lula gigante é captada pela primeira vez no fundo do mar do Japão

A rede japonesa NHK e a americana Discovery Channel conseguiram gravar, pela primeira vez, nas profundezas marinhas a lula gigante, um dos animais mais misteriosos do mundo, informou nesta segunda-feira (7) a rede pública japonesa.

 
Foto - Duas equipes de televisão registraram, pela primeira vez, uma lula gigante no fundo do mar perto da ilha de Chichijima, no Japão. O animal tem cerca de três metros de comprimento, e as imagens mostram de perto seus enormes olhos e ventosas, de cerca de cinco centímetros de largura, enquanto ele come uma isca NHK/Discovery Channel
 
As equipes das redes de televisão, com a colaboração de membros do Museu Nacional japonês de Ciência e Natureza, filmaram o animal a cerca de 15 quilômetros a leste da ilha japonesa de Chichijima, localizada aproximadamente 1.000 quilômetros ao sul de Tóquio. Os membros da equipe usaram um submersível que captou as imagens no verão passado, a uma profundidade de 630 metros, com uma câmera de alta definição.
 
O animal tem cerca de três metros de comprimento, embora não tenha seus dois tentáculos mais proeminentes. Os especialistas dizem, portanto, que ele, originalmente, poderia medir entre oito e nove metros.
 
No vídeo, que poderá ser visto na TV do Japão no dia 13 de janeiro e, posteriormente, nos Estados Unidos, em 27 de janeiro, a lula gigante se alimentou de uma isca colocada pela equipe. Nesse momento, as imagens captam de perto os enormes olhos do animal e suas ventosas, de cerca de 5 centímetros de largura, segundo informações da NHK.
 
Acredita-se que o vídeo possa ajudar a mostrar comportamentos deste lendário animal, do qual até agora só existiam gravações de exemplares capturados.
 
Com três corações, uma visão cem vezes mais potente que a do ser humano e um cérebro muito desenvolvido, este mítico gigante permaneceu até o momento oculto nos abismos marítimos.
 
A lula gigante é considerada o maior invertebrado do mundo, já que pode chegar a ter o peso de uma tonelada e cerca de 20 metros de comprimento. O molusco vive, aparentemente, em profundezas entre os 400 e os 1.500 metros sob a superfície do mar, onde a pressão é muito elevada e a luz do sol, praticamente inexistente.