segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Excesso de espinhas pode atrapalhar a vida social e os estudos

De VITOR SION - COLABORAÇÃO PARA A FOLHA

Adolescência e espinhas são quase sinônimos. Na tentativa de esconder esse problema, vale tudo: cabelo na cara, maquiagem para meninos ou, para os mais radicais, se trancar em casa.

"Milagroso", remédio para curar acne traz riscos a pacientes
Isso mesmo! Tem gente que deixa de fazer programas com os amigos e até pede aos pais para não ir à escola por causa da proliferação de pontinhos no rosto.

Sílvia Zamboni/Folhapress

Felipe Garcia, 18, enfrenta limpezas de pele e "frescura" de meninas na balada

Pamela de Almeida, 19, comemora que a pior fase de sua pele já passou. Ela admite que evitava até encontros familiares para não expor a acne. "Escondia meu rosto com o cabelo", lembra.

Já Felipe Garcia, 18, experimentou cremes, limpeza de pele e até "lifting" facial. "Nada deu certo", lamenta.

Agora, ele faz dieta para tomar o medicamento Roacutan. "A pele de amigos que usaram o remédio melhorou." Felipe conta que leva uma vida normal, mas que "meninas ficam de frescura na balada" por causa de suas espinhas.

Para a psicóloga Miriam Blanco Muniz, o impacto das espinhas na vida dos adolescentes varia, mas meninas costumam ser mais afetadas. "Para elas, a questão da imagem pesa bastante. Há jovens que se sentem destruídos pela espinha. Para eles, isso interfere no pertencimento a um grupo", diz.

A própria Pamela conta histórias que contrariam a lógica da psicóloga. Ela afirma que meninos do seu colégio também usavam maquiagem para esconder as espinhas. Felipe Trevisan, 25, assume que já usou corretivo para esconder as espinhas. "Foi para ir a uma formatura", diz.

Pamela diz que, com o tempo, aprendeu a lidar com o problema. "Lógico que não é legal ter espinhas, mas elas são uma manifestação do corpo. O importante é não se importar com o que os outros falam sobre isso."

Nem todos os jovens conseguem fazer como ela.

A dermatologista Ana Cristina Alves conta que parte dos pacientes entra de cabeça baixa para ser atendido. "A acne é uma doença estigmatizante para os adolescentes, que passam a ter comportamento antissocial."

Em alguns casos, jovens se recusam a estudar por tanto tempo que repetem de ano.

Um estudo da Universidade de Oslo, na Noruega, apontou que adolescentes com espinhas tendem a ir mal na escola e têm mais ideias suicidas.

Mas não é para tanto, né? Com paciência e tratamento médico adequado você consegue se livrar das espinhas!





TRABALHO DE CONCLUSÃO DE CURSO (TCC)

O trabalho de conclusão de curso (TCC), eventualmente chamado trabalho de graduação interdisciplinar, trabalho final de graduação de curso técnico e curso superior, projeto de formatura ou projeto experimental, com suas respectivas siglas é um tipo de trabalho acadêmico amplamente utilizado no ensino superior como forma efetuar uma avaliação final dos graduandos que contemple a diversidade dos aspectos de sua formação universitária, no Brasil.

Em muitas instituições, o TCC é encarado como critério final de avaliação do aluno: em caso de reprovação, o aluno estará impedido de obter o diploma e conseqüentemente exercer a respectiva profissão até que seja aprovado. Embora a expressão "trabalho de conclusão de curso" possa ser utilizada em meios que não os da graduação universitária, no Brasil ela está invariavelmente ligada ao ensino superior.

O escopo e o formato do TCC (assim como sua própria nomenclatura) variam entre os diversos cursos e entre diferentes instituições, mas na estrutura curricular brasileira ele possui papel de destaque: em cursos ligados às ciências, normalmente é um trabalho que envolve pesquisa experimental, em cursos de caráter profissional, normalmente envolve: pesquisa bibliográfica e/ou empírica, a execução em si e uma apresentação de um projeto perante uma banca examinadora entre 3 e 5 professores (não necessariamente com Mestrado e/ou Doutorado).

A Banca Examinadora formada para tal propósito não cria nenhuma expectativa de originalidade. Portanto, pode ser uma compilação (e não cópia) de outros ensaios com uma finalidade, um fio condutor, algo que forneça um roteiro, uma continuidade.
Escolha do tema do TCC

Professores orientadores recomendam que o tema escolhido seja um assunto o qual o aluno possua afinidade. Ele vai passar talvez um ano ou mais escrevendo sobre um determinado assunto.Caso contrário, será muito mais difícil para o aluno conviver com ele todo esse tempo.

O tema deve ser procurado através de perguntas. Uma grande dúvida deve ser o início de um trabalho acadêmico. Algo que não foi respondido ainda. Alguma área do curso escolhido que ainda tenha algo escondido dos cientistas.

Tipos de TCC

Estes são alguns tipos de trabalhos de conclusão de curso:

* Estudo de caso;

* Revisão bibliográfica;

* Pesquisa de recepção

 

HISTÓRICO - O QUE É UM TCC?

TCC significa Trabalho de Conclusão de Curso. Criado em 1983, como disciplina obrigatória no curso de Pedagogia da Universidade de Franca, logo tornou-se institucional e se estendeu a todos os cursos de graduação. Refere-se a uma dissertação científica, do cunho monográfico iniciático, que os alunos concluintes devem elaborar.

Procurou-se, por meio desta exigência, criar espaço para os estudantes iniciarem-se no campo da pesquisa, buscando ampliar os conhecimentos teóricos acumulados ao longo da graduação.


ESTRUTURA DO TCC

Todo trabalho tem que ter o seu início, meio e fim, ou seja, introdução, desenvolvimento e conclusão. A seguir apresentamos esta composição com mais detalhes, podendo ser compostos das seguintes partes:

PRÉ-TEXTUAIS


Capa - Obrigatório

Folha de rosto - Obrigatório
Folha de aprovação - Obrigatório
Dedicatória - Opcional
Agradecimentos - Opcional
Epígrafe - Opcional
Resumo - Obrigatório
Sumário - Obrigatório
Lista de ilustrações - Opcional
Listas de abreviaturas e siglas - Opcional
Listas de notações - Opcional


TEXTUAIS
Introdução - Obrigatório

Desenvolvimento - Obrigatório

Conclusão ou Considerações finais - Obrigatório



PÓS-TEXTUAIS

Referências bibliográficas - Obrigatório

Obras consultadas - Opcional

Apêndices - OpcionalAnexos - Opcional

Glossário - Opcional


Discriminação das partes

Capa

Deve conter o nome do autor ao alto da folha, o título do trabalho ao centro e, na parte inferior o nome da cidade e o ano de apresentação. Tudo deve ser datilografado ou digitado em caixa alta sem sublinhar nem utilizar aspas e centrado na folha.

Folha de rosto

Vem imediatamente após a capa e nela aparece o nome completo do autor; no centro da folha o título do trabalho desenvolvido, sendo que logo abaixo, da metade da folha para a direita, aparece uma explicação rápida mais clara acerca dos objetivos institucionais, seguida da instituição a que se destina a pesquisa. Na parte inferior escreve-se o nome da cidade e o ano. Aqui apenas as iniciais são maiúsculas e não as todas as palavras como na capa.

Folha de aprovação

Deve conter data de aprovação, nome completo dos membros da banca examinadora e local para assinatura dos membros.

Páginas preliminares

Páginas que antecedem ao sumário. Podem ser incluídas as seguintes partes, devendo constar cada uma em página separada.

Dedicatória: essa folha não é obrigatória, mas contém texto, geralmente curto, no qual o autor dedica seu trabalho a alguém.

Agradecimentos: essa folha não é obrigatória, e visa agradecer a pessoas que tenham contribuído para o sucesso do trabalho, prestar homenagem a pessoas que não estiveram diretamente relacionadas com sua realização, a entes queridos.

Epígrafe: trata-se de um pensamento de algum outro autor e que de preferência, mas não necessariamente, tenha alguma relação com o tema.

Resumo:"Redigido pelo próprio autor do TCC, o resumo - síntese dos pontos relevantes do texto, em lingaugem clara, concisa, direta, com o máximo de 500 palavras." (França, 1996).


Sumário

É onde aparecem as divisões do trabalho, os capítulos e seções com a indicação das páginas onde se iniciam cada uma delas. Não se deve confundir com índice, para designar esta parte. Havendo mais de um volume, deve-se incluir um sumário completo do trabalho em cada volume.

Listas

Rol de elementos ilustrativos ou explicativos. Podem ser incluídas as seguintes listas:

Listas de ilustrações: relação de tabelas, gráficos, fórmulas, lâminas, figuras (desenhos, gravuras, mapas, fotografias), na mesma ordem em que são citadas no TCC, com indicação da página onde estão localizadas.

Listas de abreviaturas e siglas: relação alfabéticas das abreviaturas e siglas utilizadas na publicação, seguidas das palavras a que correspondem escritas por extenso.

Listas de notações: relação de sinais convencionados, utilizados no texto, seguidos dos respectivos significados.


Texto

Como todos os trabalhos científicos, a organização do texto do TCC deve obedecer a seqüência: Introdução, Desenvolvimento e Conclusão, dividindo-se os capítulos conforme a natureza do assunto.

Referências bibliográficas

É a listagem, em ordem alfabética, numerada seqüencialmente, das publicações utilizadas para elaboração do trabalho, podendo esta ser numerada ou não. Caso deseje indicar uma bibliografia para aprofundamento do assunto, a mesma deverá aparecer em lista separada sob o título: Bibliografia Recomendada.

Anexos ou Apêndices

Documentos complementares e/ou comprobatórios do texto, com informações esclarecedoras, tabelas ou dados colocados à parte, para não quebrar a seqüência lógica da exposição. Quando há mais de um, cada anexo contém ao alto da página a indicação ANEXO, em letras maiúsculas, seguida do número correspondente em algarismo arábico, devem ser citados no texto entre parênteses.

MEDIDAS DE FORMATAÇÃO DO TCC

As medidas padrões para a formatação de cada lauda do TCC são:

* Margem superior: 3,0 cm


* Margem inferior: 2,5 cm

* Margem direita: 2,5 cm

* Margem esquerda: 3,0 cm

* Citações: 1 cm (justificando à direita em itálico com Fonte 10)

* Entre linhas (espaço): 2,0 cm

* Fonte: 12

* Tipo: Times New Roman (Fonte serifada) ou Arial.

* Formato de papel: A4

Fonte: www.bibli.fae.unicamp.br/tcc.html, 20/10/2010. 

domingo, 30 de janeiro de 2011

Curso para aprender as Normas de um Trabalho de Conclusão de Curso


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Pós-graduação no Brasil cresce e melhora em qualidade

Cursos de mestrado (acadêmico e profissional) e de doutorado de todo o país receberam, em dezembro de 2010, suas notas finais após a quarta edição da avaliação trienal da Capes (Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior).

O panorama foi positivo. Foram avaliados 2.718 programas --20% a mais do que na avaliação passada--, e a qualidade deles melhorou. A maior parte (33,9%) obteve nota 4 em uma escala que vai de 1 (pior) a 7 (melhor).

O crescimento dos considerados excelentes e com qualidade de nível internacional, que recebem nota 6 ou 7, foi de 35,4% (são 321 no total).

Também houve mais descredenciamentos (notas 1 e 2). Foram 61 programas, 2,2% do total. Na anterior, somavam 1,7%. A reprovação cresceu mais entre os mestrados profissionais --7% de 243 programas, contra os 3,8% da avaliação anterior.

"Os cursos com excelência estão em instituições consolidadas, que pesquisam e são reconhecidas há muito tempo", afirma Jorge Guimarães, presidente da Capes.

"Entre os descredenciados, há os que foram prematuramente credenciados, os que não receberam atenção devida e os que perderam parte dos docentes."

Para acompanhar o crescimento dos cursos e consolidar os abertos recentemente, o processo de análise deve mudar. Os que têm o conceito máximo em avaliações seguidas devem ser analisados em intervalos maiores.

Já os que tiram 3 seguidamente podem ter exames mais frequentes. "O acompanhamento deve ser menos gerencial e mais pedagógico, com visitas e aconselhamento estratégico para melhorar", explica Guimarães.

NOVAS REGRAS
A pós cresce, mas o número de pesquisadores na ativa é reduzido em relação a países em desenvolvimento, segundo levantamento de Carlos Henrique Brito Cruz, diretor científico da Fapesp (Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo).

Em 2008, havia 1,3 pesquisador para cada mil trabalhadores no Brasil, enquanto na Argentina essa proporção é de 2 para cada mil e, na Coreia do Sul, de 9,7 para cada mil, segundo o Ministério da Ciência e Tecnologia.

"Um dos gargalos é o valor da bolsa, que não é compatível com o mercado. A portaria que permite trabalhar e pesquisar simultaneamente é um passo importante em áreas aquecidas", opina a professora Denise Bomtempo Birche, da UnB (Universidade de Brasília).

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/saber/865727-pos-graduacao-no-brasil-cresce-e-melhora-em-qualidade.shtml

sábado, 29 de janeiro de 2011

Rock in Rio 2011 em setembro


O Rock in Rio confirmou as atrações que vão se apresentar na primeira noite do festival.

As cantoras Rihanna e Katy Perry farão show pela primeira vez no Brasil.

Além delas, o cantor Elton John completa o time de atrações internacionais do dia 23 de setembro.

Já entre os artistas nacionais, foi confirmada a cantora Claudia Leitte.

Cerca de 100 mil ingressos já foram vendidos para o evento, que ainda não fechou todas as atrações.

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

Cai liminar que impedia nomeação de professores em SP


A Secretaria de Educação de São Paulo conseguiu derrubar ontem a liminar que impedia a nomeação dos 9 mil professores aprovados no último concurso público. Dessa forma, os docentes estarão aptos a assumir seus cargos no início do ano letivo. As aulas na rede estadual começam no dia 10 de fevereiro. A suspensão havia sido pedida pelo Sindicato dos Professores do Ensino Oficial do Estado de São Paulo (Apeoesp), sob a alegação de que o governo não cumpriu todas as etapas do edital.

A secretaria também informou que as diretorias regionais de ensino estão entrando em contato com os 16 mil professores temporários que foram excluídos neste ano da chamada lei da quarentena e, portanto, poderão atuar. Anteriormente, os professores haviam sido informados de que só poderiam voltar às salas de aula em 2012, em cumprimento a uma lei que rege o funcionalismo do Estado.


Carreira
O secretário estadual da Educação, Herman Voorwald, afirmou ontem que está pronto um cronograma para revisão do plano de carreira dos professores. Após participar de um evento, o secretário disse que distribuirá o cronograma até o dia 4 de fevereiro para as entidades que representam a categoria, com o intuito de recolher sugestões. "Há um grupo formado e, até o final do mês de março, esse grupo entrega para o secretário a proposta de carreira", explicou. Em seguida, de acordo com Voorwald, serão abertas as negociações entre o governo estadual e a categoria. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

São Paulo tem podólogo para cuidar dos jogadores


Clube monta um centro de podologia dentro do CT e conta com um profissional especializado para tratar dos pés dos atletas tricolores.

Principais “ferramentas” dos jogadores de futebol, os pés dos atletas são-paulinos ganharam tratamento especial no clube. A direção do Tricolor montou, dentro do próprio Centro de Treinamento da Barra Funda, um centro de podologia e especializou um profissional da comissão técnica para cuidar do elenco.

Quase todos os jogadores visitam a sala a cada 20 dias. Eles são recebidos e atendidos por Almir Lima, massagista do time profissional e que recebeu cursos para se transformar num podólogo.

- É muito calo e muita unha encravada - revela Almir, que com lixas, alicates e cremes o especialista faz o serviço completo nos pés dos boleiros.

O meia Marlos, alvo de gozações dos companheiros, foi eleito o pé mais feio do grupo.

- Fizeram uma eleição e todos votaram em mim - diverte-se o camisa 11.

Fonte: http://www.saopaulofc.com.br/noticias/2011-01-28/sao-paulo-tem-podologo-para-cuidar-dos-jogadores.jhtml

Assista o vídeo sobre a reportagem....

http://video.globo.com/Videos/Player/Esportes/0,,GIM1421740-7824-DAGOBERTO+VISITA+PODOLOGO+NO+CT+DO+SAO+PAULO,00.html


quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Rihanna, Katy Perry e Elton John farão show no Rock in Rio

O Rock in Rio confirmou as atrações que vão se apresentar na primeira noite do festival.



As cantoras Rihanna e Katy Perry farão show pela primeira vez no Brasil.



Além delas, o cantor Elton John completa o time de atrações internacionais do dia 23 de setembro.




Já entre os artistas nacionais, foi confirmada a cantora Claudia Leitte.


Cerca de 100 mil ingressos já foram vendidos para o evento, que ainda não fechou todas as atrações.

Labrador é o cão mais popular nos EUA pelo 20º ano consecutivo

O labrador retriever foi eleito o melhor cão nos Estados Unidos pelo 20º ano consecutivo nesta quarta-feira pela American Kennel Club (AKC), seguido do pastor alemão e o yorkshire em terceiro lugar.

Arquivo Pessoal

O labrador retriever foi eleito o cão mais popular dos Estados Unidos pelo 20º ano consecutivo

O beagle, uma raça de origem europeia que durante séculos foi considerada a preferida pela monarquia britânica, aparece em quarto no ranking, e o golden retriever, em quinto, segundo o site da associação. Entre as surpresas deste ano está o bulldog, que subiu para sexto lugar, o mais alto em um século.

O boxer, o dachshund (raça popularmente conhecida como 'salsichinha'), o poodle e o pequenino shih-tzu, originário da China, completam os dez primeiros postos da lista.

A classificação se baseia no número de inscrições para cada uma das raças na AKC.

A organização destacou em comunicado que os americanos preferem cada vez mais cachorros de porte grande, como o dinamarquês, que subiu de 28º para 17º lugar, e o mastiff, usado ao longo da história como cão de guarda e que está agora em 28º, 11 posições à frente que na lista anterior.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br em 27/01/2011.

domingo, 16 de janeiro de 2011

Dicas saudáveis para o Verão....

Para curtir o verão (e as férias!) sem levar a
programação toda para o brejo, não se deve descuidar da alimentação. Segundo o Hcor (Hospital do Coração - SP), nessa época do ano é registrado, em média, um aumento de 20% no número de atendimentos em pronto-socorros e hospitais do Brasil devido a intoxicações alimentares e à ingestão de alimentos mal armazenados e estragados - eles causam vômitos, diarréia, desidratação, mal-estar, entre outros. É nesse sentido, portanto, que os cuidados com a alimentação devem ser redobrados, evitando colocar a saúde em risco.



Através de hábitos simples e de um controle adequado do que é consumido podemos evitar problemas gastrointestinais, infecções e intoxicações alimentares. "É comum que em praias e clubes o acesso a alimentos gordurosos como frituras e porções de petiscos seja mais fácil. Isso torna esses alimentos um dos mais consumidos no verão. Mas a forma de armazenagem, higiene, odor e sabor do alimento deve ser observada para evitar problemas. Frituras, alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas e doces devem ser evitados e substituídos por alimentos naturais, como água de coco, sucos, água, frutas etc", explica a nutricionista Camila Marcucci Gracia, do Hcor.

Os cuidados com a alimentação fora de casa devem ser os mesmos de sempre: é importante que se verifique a higiene e limpeza dos carrinhos, isopores, utensílios, bem como a forma de armazenamento dos produtos e se há o uso de luvas e roupas adequadas para o manuseio seguro dos alimentos e do dinheiro.


Na praia, por causa do sol e do calor, o ideal é o consumo de alimentos leves, de fácil digestão e que ajudem na reposição de água e sais minerais perdidos através da transpiração. Segundo a nutricionista "sempre vale a pena levar água, sucos, frutas, lanches naturais e biscoitos para praias ou clubes, especialmente se você estiver acompanhada por crianças. Além da economia, você garante a procedência e higiene dos alimentos", alerta a especialista.


Se você têm certa dificuldade para fazer seu filho comer de forma saudável fora de casa, o ideal é negociar um limite diário para o consumo de alimentos calóricos, ricos em colesterol e açúcar. "Os pais podem estipular um sorvete por dia, por exemplo. O ideal é não deixar as crianças ficarem somente nos petiscos. Ofereça bastante água, leve frutas picadas, bolachas e lanches naturais para que a alimentação fique mais equilibrada. Antes de ir à praia, prepare um café da manhã completo com leite, frutas, queijo, pães, e faça ao menos uma refeição completa ao dia com arroz e feijão, carne magra, salada etc", completa a nutricionista.

Outras dicas úteis para se alimentar bem em praias e clubes


Praias: primeiro, cheque a temperatura dos alimentos - coisas geladas devem estar geladas e o que passou por processo de cozimento deve estar inteiramente cozido, sem pedaços crus. Verifique o cheiro e o gosto. Na dúvida, não compre. No caso de frituras como pastéis, churros e outras porções, veja como são armazenados os ingredientes desses alimentos e se os mesmos estão com boa aparência e odor adequado.


Clubes: em clubes há a possibilidade de se fazer uma refeição mais equilibrada no almoço, pois muitos servem refeições. Mas, no que diz respeito a alimentos impróprios, você deve seguir as mesmas indicações da praia.


Sorvete: para a praia, o ideal são picolés de frutas à base de água, mais leves, hidratantes e menos calóricos do que os à base de leite ou com chocolate.


Milho cozido: é uma fonte de carboidratos, como o arroz, o pão e a batata. Não há contra-indicação ao seu consumo, mas, como qualquer alimento rico em fibra, deve ser muito bem mastigado. Além disso, verifique a higiene e limpeza do vendedor e do carrinho.


Raspadinha: trata-se de um gelo triturado com xarope de groselha, guaraná etc. O xarope contém muito açúcar e muito corante. Não exagere! Além disso, cheque a procedência do gelo. A água contaminada pode ser uma fonte de micro-organismos que podem causar desarranjos intestinais.


Pastéis: frituras devem ser evitadas. São de difícil digestão e contêm elevado valor calórico devido à quantidade de gordura. Outro problema é a qualidade do óleo usado na fritura. Normalmente fritam-se todos os alimentos no mesmo óleo e nem sempre ele é trocado com a devida frequência. É melhor evitar!

Espetinho de queijo: o espetinho de queijo coalho contém bastante gordura. É melhor do que optar por uma fritura, mas não coma demais.

Espetinho de camarão e porções de peixe e camarão: mesma coisa que os pastéis, com o agravante de serem frutos do mar. Eles devem estar frescos e bem conservados, pois são grandes causadores de intoxicações alimentares.

Amendoim: o amendoim e demais castanhas podem ser consumidos, mas com moderação. Prefira os assados aos fritos (leia na embalagem). Embora saudáveis, são calóricos e, em excesso, levam ao ganho de peso.

Churros: mesma coisa que os pastéis. Frituras em geral devem ser evitadas. Além disso, o churros ainda tem açúcar e recheios como doce de leite, brigadeiro, entre outros. O valor calórico é muito elevado.

Água de coco: pode ser tomada sem medo. Essa bebida é um excelente hidratante, rica em vitaminas e em sais minerais. Só verifique a higiene do carrinho.

Sanduíche natural: é uma boa opção, mas verifique se ele é mesmo natural (sem recheios como salame e queijo amarelo, por exemplo). O sanduíche natural deve ser feito com ingredientes leves, como queijo branco, peito de peru, atum, frango e vegetais como alface, cenoura, tomate etc. A maionese até pode ser colocada, mas tome o cuidado de verificar se o sanduíche está adequadamente refrigerado, embalado e fresco (dentro do prazo de validade).

Biscoitos variados: biscoitos são uma boa opção. Leves e de fácil digestão, podem ser consumidos de forma prática na praia. O problema é o tipo de biscoito. Prefira os sem recheio e sem chocolate. Aposte nos assados, como os do tipo polvilho ou de água e sal, por exemplo.

Refrigerantes: podem ser consumidos, mas com moderação. Lembre-se de que não devemos nos hidratar somente com esta bebida em nenhuma situação. O ideal é tomar mais água.

Caipirinha e cerveja: sabemos que a tentação é grande, mas bebidas alcoólicas devem ser evitadas. Elas podem piorar a desidratação. Se for consumir, beba pouco e alterne o consumo de bebidas alcoólicas com as não alcoólicas.

Sucos de frutas: são uma excelente pedida, especialmente para as crianças, em substituição ao refrigerante. Mas, de qualquer forma, deve ser intercalado com o consumo de água.

Fonte: http://itodas.uol.com.br/bem-estar/verao-saudavel-21966-2.html

sábado, 15 de janeiro de 2011

Férias para quê?

Por Içami Tiba


Apesar de todos os que pelo trabalho produzem algo que possa gerar dinheiro quererem usufruir das suas férias, nem todos conseguem “tirar suas férias” adequadamente. Para quem tem serviço próprio, as férias tomam espaços aleatórios e não raros são ocupados pelo próprio serviço. Os assalariados recebem férias obrigatórias. Os feriantes podem fazer o que quiserem com suas férias, inclusive vender este tempo ao seu próprio patrão e continuar o serviço que estava fazendo... Férias tem o sentido de descanso pelo que foi feito e preparo para o que precisa ainda ser feito.

Das 8.760 horas anuais existentes, descontando 2.680 horas que dorme, 1.920 que trabalha regularmente 8 horas por dia e 720 horas de férias, ficarão 3.440 horas, incluindo feriados e finais de semana, que serão consumidas pelo custo e estilo, voluntário ou imperioso, de vida em: filas; trânsitos; afazeres pessoais; comer e cuidar-se; dormir; amar; compromissos outros de complementação de renda; obrigações sociais e familiares; lazer e diversão; esportes e cuidados com a saúde; investimentos profissionais etc. A qualidade de vida não se mede somente pelas férias, mas pelas 3.440 horas durante os 11 meses de trabalho.

Você nunca fez esta conta? Para 720 horas de férias anuais, desperdiçamos 3.440 horas por ano em estilo de vida que levamos. Cada um sabe onde, quanto e como consome estas horas feriadas. Se não souber, é bom que saiba para ser dono, e não escravo, do seu tempo.

Profissões há como a dos professores, que além das horas trabalhadas nas aulas, consomem horas feriadas para o trabalho extra-aulas. Todas as profissões alheias parecem o gramado do vizinho que é sempre mais verde que o nosso. Cada um sabe dos próprios sacrifícios, mas desconhece os dos vizinhos.

Não é para classificar qual é a melhor profissão, mas a dos professores em salas de aulas não é das mais fáceis. Já ouvimos muitos arautos do futuro dizendo que a salvação do Brasil está nas mãos dos educadores. É preciso muita sabedoria para poder usufruir das merecidas férias e não simplesmente consumi-las.

Férias escolares quem tem são os alunos porque professores entram em recesso, que não é férias, pela obrigação que têm de estarem à disposição da Instituição do Ensino para atividades que envolvam reuniões e workshops pedagógicos, avaliações, planejamentos e preparações para o semestre seguinte. Os professores têm direito às férias como outros profissionais, marcadas de acordo com as diretrizes da Instituição. É preciso muita sabedoria para saber usufruir e não se deixar levar pelo ritmo dos outros não feriantes.

Dentro do possível, professores poderiam desfrutar da falta de compromisso e horários para alimentar o corpo e a alma com o que realmente lhes seja prazeroso: cuidar-se; leitura, música, teatros, filmes, televisão, Internet, jogos que ficaram para trás; dar-se um SPA; viajar com amigas; folgar como jovem em casa; atividades manuais sem correria nem obrigatoriedade etc.

Professores sufocados podem ser levados pelo próprio costume a se sufocarem para manterem as folgas alheias – familiares, amigos, parentes – e transformarem suas férias em pesadelos que geram necessidades de voltar urgentemente ao trabalho, doce trabalho!

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Amamentação melhora desempenho escolar da criança

Por Nicholas Bakalar
The New York Times

Mais um benefício da amamentação: melhor desempenho escolar na infância, pelo menos em algumas crianças.

Pesquisadores da Austrália registraram a duração da amamentação de 1.038 bebês e então testaram seu desempenho escolar aos 10 anos de idade, usando exames padronizados de matemática, leitura e redação.

Quando controlaram fatores como a idade da mãe, nível de instrução, estado civil, renda familiar e outros, os pesquisadores descobriram que a amamentação por seis meses ou mais esteve associada a um melhor desempenho nessas habilidades acadêmicas, mas apenas no caso dos meninos.

A principal autora do estudo, Wendy H. Oddy, professora associada de nutrição da University of Western Australia, disse que os motivos para a diferença entre os gêneros não estão claros. "Achamos que os meninos tendem a ser mais vulneráveis ao estresse", explicou. "Os hormônios femininos podem ter um efeito protetor".

O estudo, publicado na edição de janeiro do "Pediatrics", teve vários pontos positivos. Ele acompanhou as crianças por um longo período e teve uma amostra grande. Os dados foram coletados na época em que as mulheres pararam de amamentar, mas os cientistas não puderem ajustar fatores como duração da licença maternidade, apoio do companheiro, entre outros.

"Os resultados contribuem para a forte evidência de que a amamentação mais longa possível é benéfica para a saúde da criança", disse Oddy, "mas especialmente para o desenvolvimento cerebral".

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

MEC divulga notas do Enem 2010; consulte

As notas dos estudantes que fizeram o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) 2010 já podem ser consultadas; confira:

A divulgação das notas estava prevista para a sexta-feira (14), mas foi adiantada.

Com o resultado, será possível realizar inscrição no Sisu (Sistema de Seleção Unificada) do primeiro semestre de 2011. O sistema, que oferecerá 83.125 vagas em instituições públicas de ensino superior, abre inscrições na internet neste domingo (16). O prazo termina na terça-feira, 18 de janeiro.

Vagas

VEJA QUANTAS VAGAS SERÃO OFERECIDAS PELO SISU

A oferta de vagas representa aumento de 77% em relação à edição do primeiro semestre de 2010, quando foram ofertadas 47,9 mil. Já é possível consultá-las no http://sisu.mec.gov.br/.

As oportunidades estão distribuídas em 83 instituições, sendo 39 universidades federais, 36 institutos federais, dois centros federais de educação, 5 universidades estaduais e a Ence (Escola Nacional de Ciências Estatísticas), ligada ao IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

Como funciona o Sisu

As regras para o processo do primeiro semestre de 2011 serão as mesmas aplicadas na última seleção, no segundo semestre de 2010. Haverá uma etapa de inscrição, em que o candidato poderá optar por duas graduações, de acordo com sua ordem de preferência.

Durante o período de inscrições será possível alterar a inscrição, com base na nota de corte divulgada ao fim de cada dia. Cada alteração invalidará a opção feita anteriormente. As inscrições ocorrem no http://sisu.mec.gov.br/, das 6h às 23h59 (horário de Brasília (DF)), de 16 a 18 de janeiro.

Ao final das inscrições, serão realizadas três chamadas e, em cada uma delas, o candidato terá um prazo para efetuar a matrícula na instituição em que foi selecionado. Os selecionados na primeira opção não serão convocados nas chamadas posteriores – nem mesmo aqueles que não fizeram a matrícula.

Ao final das três chamadas, caso ainda haja vagas, as instituições convocarão os candidatos a partir da lista de espera gerada pelo sistema.

Cronograma

  • 16 a 18 de janeiro: inscrições pelo http://sisu.mec.gov.br/;
  • 22 de janeiro: primeira chamada;
  • 25, 26 e 27 de janeiro: matrícula da 1ª chamada;
  • 1º de fevereiro: segunda chamada;
  • 3 e 4 de fevereiro: matrícula da 2ª chamada;
  • 10 de fevereiro: terceira chamada;
  • 11 e 14 de fevereiro: matrícula da 2ª chamada;
  • 11 a 15 de fevereiro: confirmação de interesse na lista de espera (somente para quem não foi selecionado);
  • 18 de fevereiro: início do prazo que as instituições têm para convocar candidatos a vagas remanescentes (o estudante deve obter informações com a faculdade em que pretende estudar sobre como será feita a divulgação).

Outras informações podem ser obtidas no edital do Sisu, na central de atendimento do MEC (0800 616161) ou no site do ministério.

Instituições participantes

Universidades Federais
Fundação Universidade Federal De Ciências Da Saúde De Porto Alegre – 408;
Fundação Universidade Federal De Viçosa – 636;
Fundação Universidade Federal Do ABC – 1.700;
Fundação Universidade Federal Do Pampa – 2.725;
Fundação Universidade Federal Do Tocantins – 402;
Fundação Universidade Federal Do Vale Do São Francisco – 1.330;
Universidade Federal Da Paraíba – 809;
Universidade Federal De Alfenas – 1.037;
Universidade Federal De Goiás – 206;
Universidade Federal De Itajubá – 990;
Universidade Federal De Juiz De Fora – 176;
Universidade Federal De Lavras – 591;
Universidade Federal De Mato Grosso – 5.168;
Universidade Federal De Mato Grosso Do Sul – 3.920;
Universidade Federal De Ouro Preto – 1.218;
Universidade Federal De Pelotas – 3.076;
Universidade Federal De Pernambuco – 25;
Universidade Federal De Roraima – 202;
Universidade Federal De São Carlos – 2.553;
Universidade Federal De São João Del Rei – 166;
Universidade Federal De São Paulo – 2.041;
Universidade Federal De Uberlândia – 312;
Universidade Federal Do Acre – 70;
Universidade Federal Do Amazonas – 1.864;
Universidade Federal Do Ceará – 5.724;
Universidade Federal Do Estado Do Rio De Janeiro – 1.195;
Universidade Federal Do Maranhão – 1.918;
Universidade Federal Do Paraná – 524;
Universidade Federal Do Piauí – 2.893;
Universidade Federal Do Recôncavo Da Bahia – 1.320;
Universidade Federal Do Rio De Janeiro – 4.925;
Universidade Federal Do Rio Grande – 2.439;
Universidade Federal Do Rio Grande Do Norte – 245;
Universidade Federal Dos Vales Do Jequitinhonha E Mucuri – 691;
Universidade Federal Fluminense – 863;
Universidade Federal Rural De Pernambuco – 1.639;
Universidade Federal Rural Do Rio De Janeiro – 1.910;
Universidade Federal Rural Do Semi-Árido – 1.015;
Universidade Tecnológica Federal Do Paraná – 3.150.

Institutos Federais
Centro Federal De Educação Tecnológica Celso Suckow Da Fonseca – 602;
Centro Federal De Educação Tecnológica De Minas Gerais – 75;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Baiano – 390;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Catarinense – 870;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Da Bahia – 547;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Da Paraíba – 930;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De Alagoas – 311;
Instituto Federal De Educação, Ciencia E Tecnologia De Brasilia – 10;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De Goiás – 160;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De Pernambuco – 310;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De Rondônia – 3;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De Roraima – 210;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De Santa Catarina – 494;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De São Paulo – 900;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia De Sergipe – 310;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Acre – 150;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Amapá – 160;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Amazonas – 160;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Ceará – 1.750;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Espírito Santo – 766;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Maranhão – 1.110;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Norte De Minas Gerais – 345;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Pará – 695;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Paraná – 220;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Piauí – 1.070;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Rio De Janeiro – 960;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Rio Grande Do Norte – 350;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Rio Grande Do Sul – 560;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Sertão Pernambucano – 549;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Sudeste De Minas Gerais – 374;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Sul De Minas Gerais – 285;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Tocantins – 289;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Do Triângulo Mineiro – 44;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Farroupilha – 183;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Fluminense – 200;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Goiano – 307;
Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia Sul-Rio-Grandense – 150;
Instituto Federal De Mato Grosso Do Sul – 80.

Universidades Estaduais
Universidade Do Estado Da Bahia – 532;
Universidade Estadual De Mato Grosso Do Sul – 2.350;
Universidade Estadual Do Norte Fluminense Darcy Ribeiro – 526;
Universidade Estadual Do Rio Grande Do Sul – 422;
Centro Universitário Estadual Da Zona Oeste – 220;
Escola Nacional De Ciências Estatísticas – 120.

Outras informações podem ser obtidas no site do MEC.

Polêmica no exame

Após os problemas ocorridos na aplicação do Enem, feita em 6 e 7 de novembro de 2010, o MEC aplicou uma nova edição do primeiro dia do exame apenas para os estudantes prejudicados.

O exame também enfrenta ação na Justiça impetrada pelo MPF (Ministério Público Federal) do Ceará, que solicitou o cancelamento do exame. A DPU (Defensoria Pública da União) do Ceará se juntou ao MPF do Estado no pedido de anulação do Enem 2010.

Houve ainda uma tentativa de fraude em Juazeiro (BA). Duas pessoas foram indiciadas por violação de sigilo de um dos textos de apoio do tema de redação do exame. A pena para o crime pode chegar a seis anos de reclusão.

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Maria Joana Chiappetta e o Prof. Marcos Alexandre.


Foto: Eu e a artista global Maria Joana Chiappeta , a Glorinha - Sargento Mourão da Novela Araguaia.

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Adolescentes podem perder os testículos se ignorarem dores no saco e náuseas

Willian Silva de Lima, 21, acordou de madrugada com o pênis duro e com dores entre a perna direita e o saco.

Ereção durante o sono é comum. O sofrimento, não. Preocupado, o rapaz partiu para o Hospital das Clínicas.

No pronto-socorro, ele descobriu que o cordão que ligava seu testículo ao abdome tinha se torcido, devido a uma ereção. Em poucas horas, ele poderia ter de amputar a testículo direito.

Willian foi operado ainda durante aquela manhã. Ele conversou com o Folhateen no dia seguinte, antes de receber alta, e comemorava a salvação do testículo torcido.

"Eu não sabia que isso podia acontecer, fiquei muito ansioso", afirma Willian.

A desinformação é inimiga dos testículos, nesses casos.

"Às vezes, o jovem acorda os pais, sentindo dor, mas os adultos dão uma gota de analgésico para ele e pedem que durma", afirma José Cury, chefe do ambulatório de sexualidade do Hospital das Clínicas -cujo pronto-socorro recebe três adolescentes com torção, precisando de cirurgia, por semana.

O problema, que atinge 1 a cada 4.000 homens abaixo de 25 anos, é mais frequente entre adolescentes. Muitas vezes, a torção acompanha um sonho erótico.

"Já vi pacientes chegarem ao hospital após dois ou três dias da torção. Nesses casos, não há muito o que fazer além de retirar o testículo."

A bola ausente é substituída por uma prótese de silicone. Se ambos os testículos forem perdidos, o homem fica estéril e tem de tomar hormônios por toda a vida.

Cássio Andreoni, urologista do Hospital Israelita Albert Einstein, reforça a recomendação de que todo jovem procure ajuda caso sinta dor no saco. "É melhor abrir o escroto e descobrir que não é uma torção do que o garoto perder um testículo", afirma.

SONHOS DE UMA NOITE DE TORÇÃO

Editoria de arte/Folhapress
SONHOS DE UMA NOITE DE TORÇÃO
Editoria de arte/Folhapress
Editoria de arte/Folhapress
Sonhos de uma noite de torção

MOTIVO DA TORÇÃO
- Quando o cremaster se contrai em homens com a túnica vaginal frouxa, o cordão espermático pode ser torcido em até 720º
- Outra causa da torção do cordão espermático são os traumatismos, como pancadas na região do saco

CONSEQUÊNCIAS
- Com a torção, a irrigação de sangue fica comprometida, e o testículo incha
- Os sintomas da torção são: dor, náuseas e vômitos
- Conforme o tempo passa, o testículo sofre infarto hemorrágico; se passarem mais de seis horas, a bola pode se degenerar

CUIDADOS
- O doente tem de ser encaminhado o mais rápido possível para um pronto-socorro
- O médico diagnostica a partir dos sintomas, do ultrassom e do teste do reflexo cremastérico: ele belisca a face interna da coxa e, se o saco não for contraído, é um indício de que houve torção

TRATAMENTO
- A cirurgia é simples: anestesia, abertura do escroto, distorção e fixação do testículo para evitar novas peripécias. O outro testículo é fixado, também, por precaução. Em geral, o procedimento leva até 30 minutos.

- Caso seja tarde demais para salvar o testículo torcido, uma prótese de silicone é colocada no lugar dele, para evitar que o paciente passe vergonha; há próteses pequenas, médias e grandes, dependendo do tamanho da bola perdida.

SEQUELAS
- Quem retirar os dois testículos tem de tomar testosterona pelo resto da vida, para desenvolver as características sexuais secundárias; se o jovem ainda estiver em fase de desenvolvimento, haverá prejuízo do seu crescimento.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folhateen/857475-adolescentes-podem-perder-os-testiculos-se-ignorarem-dores-no-saco-e-nauseas.shtml em 10/01/2011.

domingo, 9 de janeiro de 2011

Podólogo em Campinas - Prof. Marcos Alexandre

Tratamento Podológico.

Assepsia podal,

corte das unhas,

lixamento,

retirada de calosidade.

Cuidando dos pés por completo.

Após o tratamento faço uma esfoliação e uma hidratação.

Você é nosso Cliente VIP.

Agende uma consulta - Fone: (19) 8844.7270
Local: Parque Prado - Campinas


Podologia é um ramo profissional que auxilia a medicina e tem sua atuação voltada à prevenção e tratamento das patologias dos pés.

Cuidado em geral dos pés:

•Micoses;
•Calos ;
•Calosidades;
•Unhas encravadas;
•Verrugas;
•Granulomas;

•Órteses;
•Reflexologia;
•Acupuntura Auricular;
•Tratamento para pessoas com pés diabéticos;
•Tratamento Podológico com Alta Frequência;


A quem se destina:

•Pessoas com problemas nas unhas, dedos ou sola dos pés;
•Portadores de diabetes com o objetivo de prevenção;
•Pessoas que procuram higiene, estética, saúde e bem estar para os pés.

sábado, 8 de janeiro de 2011

Quantidade de CO2 retirado da atmosfera por florestas está superestimada, diz pesquisa

A quantidade de carbono sequestrado pelas florestas, ou seja retirado da atmosfera, em todo o mundo está superestimada, diz pesquisa publicada na revista Science, desta sexta-feira (7). A taxa de fixação seria de 75% do valor previsto inicialmente.

O estudo liderado pelo sueco David Bastviken, da Universidade de Linkoping, analisou os fluxos de aproximadamente

500 ambientes aquáticos continentais. Rios, lagos e áreas inundadas são fontes substanciais de metano (CH4), um dos principais gases de efeito estufa (GEE) e causador do aquecimento global. O poder de absorção de radiação ultravioleta desse gás é cerca de 23 vezes maior que o dióxido de carbono (CO2).

Os pesquisadores concluíram que as emissões de metano por estes ambientes aquáticos podem representar até 25% do CO2eq absorvido naturalmente pelas florestas. (CO2 equivalente ou CO2e, é uma medida que expressa a quantidade de GEE como se todas as emissões fossem apenas de CO2, levando em conta o potencial de aquecimento global dos gases envolvidos).

Isso significa que é preciso levar em conta as emissões de CO2eq destas fontes naturais, o que faria com que a absorção de CO2 pelas florestas seja 75% do que era previsto, já que estas emissões não são normalmente contabilizadas.

E o que isso importa para o futuro? “Se diminuirmos o número de florestas, reduziremos também a quantidade de carbono a ser sequestrada. O aumento da área agrícola, em detrimento de florestas nativas como a Amazônica e o Cerrado, pode ter influência sobre lagos e rios e a emissão de metano nesses ambientes pode inclusive aumentar. Precisamos de estudos que nos permitam prever se isto ocorrerá ou não”, disse Alex Enrich-Prast, professor do Departamento de Ecologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro, e um dos autores do estudo.

“Ao longo dos bilhões de anos de existência da Terra, sempre existiu um equilíbrio natural entre os ciclos biogeoquímicos com a produção e o consumo das várias moléculas de carbono, como CO2 e CH4. O ser humano, ao impactar e alterar nossas florestas, lagos, rios e mares entretanto, tem interferido nesse processo, alterando um equilíbrio que evolui há bilhões de anos e obviamente afeta a produção mais gases”.

* Com informações da Agência Fapesp

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Jardim Botânico do Rio de Janeiro

O Jardim Botânico do Rio de Janeiro (www.jbrj.gov.br) teve como objetivo aclimatar as especiarias vindas das Índias Orientai, em 13 de junho de 1808, foi criado o Jardim de Aclimação por D. João, Príncipe Regente na época, e mais tarde d. João VI. Com a ameaça da invasão das tropas de Napoleão Bonaparte em Portugal, a nobreza portuguesa mudou-se para o Brasil e instalou a sede do governo no Rio de Janeiro.

Entre outros benefícios, a cidade ganhou uma Fábrica de Pólvora, construída no antigo Engenho de Cana de Açúcar de Rodrigo de Freitas.

Encantado com a exuberância da natureza do lugar, aí D. João instalou o Jardim, que em 11 de outubro do mesmo ano, passou a Real Horto. Por um erro histórico acreditava-se que as primeiras plantas tinham sido trazidas do Jardim Gabrielle, de onde vieram muitas plantas, principalmente durante as guerras napoleônicas. Porém o Jardim Gabrielle era nas Guianas e as primeiras plantas que chegaram aqui vieram, na verdade, das ilhas Maurício, do Jardim La Pamplemousse, por Luiz de Abreu Vieira e Silva, que as ofereceu a D. João1. Entre elas, estava a Palma Mater.

Aberto à visitação pública após 1822, o Jardim teve muitos visitantes ilustres: Einstein, a Rainha Elisabeth II do Reino Unido e muitos outros.

O Herbário RB foi fundado em 1890 pelo então diretor do Jardim Botânico do Rio de Janeiro, João Barbosa Rodrigues. Sua coleção abrange fungos e plantas, no total de 500.000 amostras, incluindo as Coleções Históricas adquiridas no século passado por D.Pedro II, Imperador do Brasil.

A Vista Chinesa....

É um dos maiores pontos turísticos do Rio de Janeiro e o maior monumento em homenagem a um país oriental de toda América Latina.


Frequentada por um grande número de celebridades e turistas, ganhou um prêmio na China como melhor portal chinês fora da China.


O monumento está localizado na Floresta da Tijuca, na subida do Alto da Boa Vista. É famosa por ter um mirantes com vista espetacular da cidade do Rio de Janeiro.

Visitei hoje a Floresta da Tijuca - RJ

A floresta da Tijuca é uma região de Mata Atlântica, em área de preservação ambiental sendo a maior floresta urbana do mundo.

No seu interior podemos encontrar as mais variadas espécies de fauna e flora e um ambiente único, onde podemos sentir a intensidade da natureza, as suas cores, os seus ruídos, o silêncio…
No passeio iremos fazer diversas paragens em alguns pontos e mirantes onde a descrição dos locais é impossível de relatar, tal a sua beleza e esplendor!.

Destaque para a famosa cascatinha de Taunay. Um espetáculo da natureza!

Madonna volta a ser vista com rapaz apontado como seu novo namorado


Madonna, 52, voltou a ser vista com o dançarino Brahim Zaibat, 24, apontado na imprensa internacional como seu novo namorado.

Os dois foram fotografados chegando ao clube Aura, em Londres, na quinta-feira (6).

O fato ocorre pouco depois de o modelo brasileiro Jesus Luz, 23, garantir que continua firme com a cantora pop.

"Consigo enxergá-la como minha namorada, sem o rótulo de estrela", afirmou à revista "Caras" desta semana.

De acordo com uma testemunha, Madonna e Brahim estiveram na casa noturna para fazer uma seleção de dançarinos para a nova turnê dela.

"Vieram [dançarinos] de todo o mundo. Primeiro, eles se apresentaram individualmente e depois em grupo. Foi incrível", contou.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/ilustrada em 07/01/2011.

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Veja algumas fotos dos passeios que já fiz, aqui no Rio de Janeiro


Praia da Barra da Tijuca - RJ






























Arpoador RJ














































Praia de Ipanema RJ

Estou no Rio de Janeiro....Férias!!!!

Praia de Copacabana localiza-se no na cidade do Rio de Janeiro, neste lindo país que é o Brasil.


Considerada a praia mais famosa do mundo, e carinhosamente apelidada pela população de Princesinha do Mar, em função da canção, a sua história é um misto de tradição, glamour e glória.


quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

Disco novo de Lady Gaga será lançado em 23 de maio

Com vestido de carne crua, Lady Gaga recebe prêmio no MTV Video Music Awards (VMA) 2010, em Los Angeles (12/0/2010)

A cantora Lady Gaga anunciou em seu perfil no Twitter que seu disco novo, "Born This Way", chegará às lojas no dia 23 de maio.

A música que dá nome ao álbum será lançada como single no dia 13 de fevereiro.

Em dezembro passado foi divulgado que Lady Gaga canta em seis idiomas em "Born this Way", inclusive em português.

O disco mais recente de Lady Gaga é "The Fame Monster", que, de acordo com o semanário "New Musical Express", foi o disco mais vendido de 2010, com quase seis milhões de cópias.
Grammy"The Fame Monster" concorre ao prêmio de disco do ano no Grammy, que acontece em 13 de fevereiro --mesmo dia em que Gaga lança o single de "Born This Way".

A cantora foi indicada em seis categorias na 53ª edição da premiação musical.

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Veja se você vai começar o ano com autoestima de palha, madeira ou tijolo


Todo mundo fala de amor próprio pra cá, de amor próprio pra lá, mas parece que é mais fácil encontrar o Papa tomando café na padaria da esquina do que se gostar verdadeiramente.

Calma lá: você sabe mesmo o que é autoestima? E sabe em que pé está a sua neste começo de ano? A psicóloga junguiana Neiva Bohnenberger explica tintim por tintim na reportagem abaixo. Quer saber como está a sua autoestima?

O que é autoestima?

O tema tão atual da autoestima é uma combinação de autoimagem (como me vejo), de autoconceito (o que penso sobre mim) e de autoconhecimento (como me sinto a respeito de quem eu sou e sobre o lugar que ocupo no mundo).

Esses temas são compostos a partir da integração das falas, dos olhares e dos comportamentos que as pessoas mais próximas expressam nas interações que temos desde muito pequenos, na interação com o meio social no qual nascemos e crescemos. Interfere também como os nossos pais se sentiam como pessoas: eram felizes ou infelizes? E como se sentiam sobre a vida que tinham e as pessoas que eram?

Como posso aumentar a minha autoestima?

Precisamos começar reconhecendo que as conquistas são um processo. Nada está pronto e não buscamos ser perfeitos, e sim realizar o que temos competência para desenvolver, confiando que somos seres únicos.

Quando pensamos na autoestima de palha, reconhecendo-a como um modo de agir que deseja resultados rápidos em detrimento de uma profundidade e estruturação maior, começamos a conhecer como funcionamos.

Somos como a criança que nada dá e que, nesta fase, só recebe. Neste caso, a pessoa opta pela construção de um pensamento que não adianta fazer nada, pois sempre será destruído ou sempre dependemos do outro para ter o que precisamos. Ou seja: agimos como a criança que só espera receber.

No passo seguinte, na autoestima de madeira, já estamos começando a entender que é necessário que nos dediquemos mais a fazer melhor, ou seja, percebemos que merecemos mais e que podemos superar os que vieram antes de nós.

Aqui começa o caminho de volta de uma vida em que dar e receber vai existindo e começa a ter o mesmo tamanho. No terceiro passo - tornar-se uma pessoa com autoestima de tijolo - significa estar atenta para não voltar aos modelos conhecidos dos estágios anteriores.

Aqui, a estrutura interna garante o poder de avançar, pois a construção é feita de decisão e firmeza na busca de aceitar que é possível fazer uma vida própria e atenta aos predadores. Nesta fase, damos e recebemos sem que isto precise uma medida. É natural.

Sabemos que a nossa autoestima está tomando uma forma quando vigiamos a nossa capacidade destrutiva e nos construímos com pensamentos, sentimentos positivos e ações concretas.

Sete dicas para você gostar mais de você:

Blogs ajudam a autoestima

1 - Vigilantes da AutoEstima
http://vigilantesdaautoestima.zip.net/


3 - Roberto Shinyashiki
http://shinyashiki.uol.com.br/blog

4 - Um Dia de Cada Vez
http://1diadecadax.wordpress.com/

5 - Sou Tímido e Vou à Luta
http://soutimidoevoualuta.zip.net/

Leonard Verea, psiquiatra especializado em medicina psicossomática, ajuda a buscar uma vida mais feliz praticando estas atitudes:

Agora, somente agora, viva o presente: não fique presa no passado ou sonhando e projetando demais o futuro.

Faça sua vida melhor hoje.

O que conta, é o presente.

Capriche no visual, mostre a sua melhor imagem: coloque a roupa que você mais gosta para sentir-se bonita e bem disposta.

Contradição, que prazer, vire-se de cabeça pra baixo: experimente agir diferente, se possível, de forma contrária ao seu comportamento habitual. Isso vai ajudá-la a aceitar as contas com todas as partes que existem em você.

Diga adeus à culpa: o que foi feito, está feito. Considere como página virada.

Agora se dê o direito de curtir pequenos prazeres sem remorsos, curta ao máximo a sua transgressão.

Prazeres e dores: uso ou jogo fora.

Aceite suas emoções, não fuja delas nem de dores ou das alegrias. Viva cada emoção, boa ou ruim e, depois, siga em frente, continue vivendo.

Seja mais positivo: quando se referir a você mesma, use palavras e gestos otimistas, que a estimulem.

Nada de ficar reclamando “sou azarada”, “comigo nada dá certo”, ou se perguntado “por que comigo?”.

Tente outros caminhos, pois não existe um jeito único de fazer as coisas.

Experimente olhar sua vida e as pessoas de maneira diferente.

Assim, vai conseguir sair do óbvio e ser capaz de encontrar alternativas, parando de repetir o script de que nada faz você feliz.