sábado, 27 de fevereiro de 2010

Alimentos detergentes ajudam a limpar e proteger os dentes


Alguns tipos de verduras, legumes e frutas mantêm a saúde da boca e ainda previnem problemas no estômago.

Cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia. É a quantidade de consumo sugerida pela Organização Mundial de Saúde numa alimentação balanceada. Ricos em vitaminas, esses alimentos agem como uma barreira no organismo na proteção contra várias doenças. Alguns não só cuidam da saúde como também ajudam a manter o sorriso saudável e perfeito.

Maçã, pêra, melancia, kiwi... O que essas frutas têm em comum? Além do sabor delicioso, todas possuem substancias capazes de combater as cáries e de remover as placas bacterianas. Elas agem como detergentes que limpam os dentes durante a mastigação.


“Essas características são baixo teor de açúcar, presença de água e presença de fibras, fibras consistentes que não se soltam facilmente durante a mastigação”, diz Magali Schilling, nutricionista.

A cenoura, o pepino, a acelga e o aipo, além das nozes e castanhas, têm a mesma função. Entre os alimentos vilões estão aqueles ricos em carboidratos e açúcar. Eles fermentam na boca, ajudam formar ácidos, que causam a cárie. Mais um motivo para começar uma mudança de hábitos.

“Precisamos diminuir o consumo de refrigerantes entre as refeições, aquele café adoçado de hora em hora, esse açúcar em qualquer suco também de frutas que esteja com açúcar, ele vai ter uma ação formadora de ácido e cariogênico, então”, explica.

Não é só uma questão de estética: comer frutas, legumes e verduras ajuda no equilíbrio do corpo. Nada de pressa. Tudo começa com uma boa mastigação.

“Isso evita problemas de gastrite, de úlcera, e o alimento bem digerido ele é bem absorvido e então ele permite que aquela substância que saiu do alimento entre na nossa corrente sanguínea, cumprindo com seu papel”, orienta.

Mas o fato de dar preferência a esses alimentos, não significa que outros cuidados devem ser esquecidos. É bom lembrar: nada substitui a escovação.


“É importante a escovação do dente, usando fio dental, a pasta com flúor e a escova porque a fruta começa a se decompor e aí os ácidos começam a se formar na cavidade bucal e aí pode haver a formação de cárie”, alerta André Nóbrega, dentista.

Mas se a pessoa não tiver condições de escovar de jeito nenhum, comer um alimento deste tipo, como uma maçã ajuda.

“Quebra um galho. É um efeito paliativo”, afirma o dentista.

Fonte: http://g1.globo.com/jornalhoje

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Estudo sugere que pessoas menos inteligentes fumam mais


Os fumantes parecem ter menor quociente de inteligência (QI) do que os não-fumantes, e, quanto mais uma pessoa fuma, "menos esperta" ela parece ser, segundo pesquisadores do Centro Médico Sheba, em Israel. Em pesquisa com 20 mil recrutas israelenses, os especialistas descobriram que homens jovens que fumam um maço de cigarros por dia ou mais têm QI 7,5 pontos menor do que aqueles que nunca fumaram.

Avaliando os recrutas militares de 18 anos de idade - 28% que fumavam pelo menos um cigarro por dia, 3% que eram ex-fumantes e 68% que nunca tinham fumado -, os pesquisadores notaram que a média de pontuação dos fumantes nos testes de inteligência foi bem menor do que a dos não-fumantes - 94, contra 101 -, independentemente de status socioeconômico e da escolaridade dos pais. E os resultados indicaram, ainda, que, quanto mais cigarros eles fumavam diariamente, piores eram seus resultados nos testes de QI - de 98 para pessoas que fumavam de um a cinco cigarros por dia, para 90 daqueles que fumavam mais de um maço.

De acordo com os autores, os participantes foram proibidos de fumar no período dos testes, assim, os sintomas de abstinência podem ter afetado os resultados dos fumantes. Porém, mesmo aqueles que começaram a fumar pouco tempo antes da pesquisa, após entrarem no exército, apresentaram pior QI do que os não-fumantes, o que indica pouca influência da abstinência de nicotina sobre os resultados.

Baseados nesses resultados, os especialistas concluíram que pessoas com menor QI são mais propensas a começar a fumar e a fumar mais cigarros, e que os resultados não indicam que o tabagismo possa tornar as pessoas menos inteligentes. Por isso, eles defendem que "adolescentes com pior QI podem ser foco de programas desenvolvidos para a prevenção do tabagismo".

Fonte: Addiction. Fevereiro de 2010.

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Escolha o tênis certo para o seu pé.


Guia completo com dicas de especialistas para escolher o calçado ideal para cada tipo de corredor e se exercitar de forma confortável e segura
“A corrida é um esporte democrático e fácil de praticar, já que o atleta só necessita de um par de tênis e boa vontade”. Certo, você já deve ter ouvido esta frase, mas será que escolher o calçado ideal é tão simples quanto parece? A cada dia, grandes marcas esportivas lançam novos modelos, com cada vez mais especificidades e diferenciais, que prometem melhorar seu desempenho.
O mais importante na hora de fechar a compra de um tênis, porém, não é a marca, o preço, nem o design, mas adequar o modelo certo para suas características, seja de corredor, como pisada, quilometragem e tipo de treino, com as características pessoais, de peso, altura, já que, a cada quilômetro percorrido, o atleta recebe, aproximadamente, de 500 a 1.200 impactos.
“Nosso movimento é como uma corrente, cheia de elos. Até mesmo uma pequena bolha já muda a maneira de caminhar, e, com isso, aparece dor no joelho, na coluna. Por instinto, o corpo poupa o local problemático do pé e muda toda a dinâmica do andar”, explica Miguel Achylles Nucci, mestre em biomecânica pela Universidade Estadual de Santa Catarina.
Como escolher seu tênis
Um tênis bonito, moderno e caro. Perfeito para calçar e correr, não? Errado. A escolha do tênis certo vai muito além e, muitas vezes, nem passa por essas variáveis.
O primeiro mito é do preço. Nem sempre os mais caros oferecem mais amortecimento e, muitas vezes, um tênis mais em conta dá (e bem) conta do recado.
Outro pensamento errôneo é sobre os tênis novos. “O calçado apresenta os melhores resultados após certo período de uso”, explica o educador físico Roberto Bianco, em seu em seu estudo de mestrado na Escola de Educação Física e Esporte da USP.

Uma das recomendações dos especialistas é sobre a vida útil, que não deve ultrapassar 600 km. Para os tênis de competição, a sugestão é de 300 km. Porém, essa margem ainda garante um fôlego extra, segundo estudos de Bianco. Não convém, entretanto, ultrapassar muito essa recomendação.

Nucci tem outra observação. “Quem quer um tênis para maratonas tem de ver, além do amortecimento, uma palmilha especial e cabedal feitos para dissipar ou absorver o suor, senão o pé fica encharcado, causando bolhas (Assista um vídeo com dicas de como evitá-las)” , ensina e pontua:

:: O tênis não pode apertar o pé. O ideal é que sobre até um dedo entre o cabedal e a ponta dos dedos.

:: Quem está acima do peso tem de pensar em amortecimento.

:: Lavar os tênis pode reduzir a vida útil.

:: Importância também às meias: o cano mais alto em relação ao tênis evita bolhas por atrito na parte de trás.

Os tipos de pisada


Para escolher o tênis certo, um passo importante é saber o formato do seu pé e seu tipo de pisada. São três os “tipos” de pé: o de arco alto, o de arco normal e o de arco baixo. Veja a figura ao lado:

Além do formato do pé, a forma como ele atinge o chão também influencia na escolha do tênis. O fisioterapeuta Reginaldo Fukuchi, membro do laboratório de Movimento do Instituto Vita e do Laboratório de Biofísica da USP, explica quais são os três tipos de pisada existentes e suas principais características:



Pronadora:: “A pronação vai haver em todo corredor, a diferença é que quem é pronador faz isso excessivamente”.



Na pisada pronada, o corredor apoia o lado de fora do calcanhar no chão e move o pé para dentro, passando pelo dedão e terminando no dedinho.



Supinada: “Assim como na pronada, na pisada supinada também acontece pronação, contudo, em um grau bem inferior. Neste tipo de pisada, há uma sobrecarga na parte de fora do pé do corredor”

Aqui, acontece o inverso da pronação. O atleta começa o movimento de pisada com a parte de fora do calcanhar, mas faz um movimento de apoio da parte externa do pé, até o dedinho.

Neutra: “É o tipo de pisada com maior equilíbrio. Nela, há uma pronação mínima, de 8 à 15 graus. O movimento com o calcanhar não sofre nenhuma alteração para os lados do pé”.


Neste tipo de pisada, há um movimento invariável desde o calcanhar até a ponta do pé, e forma uma pegada reta e constante.

Acesse o site abaixo e veja um vídeo de como é feito o teste de pisada.
http://oxigeniotv.uol.com.br/#view/como-e-feito-um-teste-de-pisada-0402356EC4916326

Conheça seu tênis

Agora que você já conhece mais sobre a parte fisiológica da passada é hora de entender mais sobre seu tênis. Cada parte do calçado tem sua importância, veja na figura abaixo a função de cada uma delas.

1 Cabedal é o corpo do calçado

2 Palmilha é responsável pela postura correta do pé dentro do calçado

3 Entressola é a camada entre o cabedal e o solado

4 Sola externa é fabricada com diversas camadas, para agir conforme as necessidades de cada parte do pé. A sola do tênis divide-se da mesma maneira que a pisada:

A Calcâneo: Responsável pela estabilidade, amortecimento e impulsão

B Médio-pé: Feito em material duro e resistente, forma uma “armadura” para dar estabilidade

C Antepé: tem o “bico” levantado para facilitar o movimento da passada, que dobra naturalmente a parte da frente do tênis

D Contenção do calcanhar

Agora que você já sabe tudo sobre o assunto, é hora de escolher o tênis que melhor se encaixa nas suas características.

Fonte: http://o2porminuto.uol.com.br/scripts/materia/materia_det.asp

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Passos para um Trabalho de Pesquisa Escolar

TRABALHO ESCOLARAs orientações abaixo apresentadas foram organizadas utilizando-se como base as seguintes normas da ABNT: NBR 14724: 2002 - apresentação de trabalhos acadêmicos; NBR 6024: 2003 - numeração progressiva das seções de um documento; NBR 6027: 2003 - sumário; NBR 6023:2002 - referências.
Considerando que o nível de complexidade de um trabalho escolar é menor do que um trabalho acadêmico optou-se em se fazer algumas alterações e ou supressões de conteúdos indicados nas normas visando adequá-las as necessidades locais.
O trabalho escolar é um documento que representa o resultado de um estudo/pesquisa sobre um assunto. Sua produção pode envolver um ou mais alunos e, necessariamente deverá ter a coordenação de um orientador.
O processo de elaboração de um trabalho escolar é uma vivência que precisa ser criativa possibilitando uma interação rica com pessoas, fontes e recursos diversos, a fim de atingir maior autonomia com relação à forma de aprender e construir conhecimentos, desenvolvendo uma visão mais crítica e ampliada.
1 REGRAS GERAIS DE APRESENTAÇÃO
A apresentação escrita de um trabalho (trabalho escolar, resumo e relatório) deve ser realizada conforme indicações abaixo:
a) tipo de papel – deve ser utilizado o papel branco, preferencialmente nas dimensões 297x210 mm (A4);
b) escrita – digitado com tinta preta e somente um lado da folha;
c) paginação – as folhas do trabalho devem ser contadas seqüencialmente desde o sumário, mas não numeradas. A numeração é colocada a partir da introdução. O número localiza-se a 2 cm da borda superior do papel, margeado à direita;
d) margem - superior e esquerda = 3 cm
inferior e direita = 2 cm;
e) espaçamento – todo texto deve ser digitado com espaçamento 1,5 de entrelinhas;
f) letra – tipo de letra Times New Roman ou Arial tamanho 12 e para citação direta usar fonte tamanho 10;
g) parágrafo – 2cm da margem esquerda;
h) numeração Progressiva – para melhor organização e apresentação do trabalho, deve-se adotar a numeração progressiva das seções do texto. Os títulos das seções primárias (capítulos), por serem as principais divisões de um texto, devem iniciar em folha distinta, com indicativo numérico alinhado à esquerda e separado por um espaço.
Destacam-se gradativamente os títulos das seções, utilizando-se os recursos de caixa alta ou versal, negrito ou, itálico (ver modelo).
Os títulos - Sumário; Referências; Anexos - não são numerados e devem aparecer na página de forma centralizada.
2 ESTRUTURA BÁSICA DE UM TRABALHO ESCOLAR
A estrutura básica de um trabalho escolar deverá compreender: elementos pré-textuais (capa; sumário), textuais (introdução; desenvolvimento; conclusão) e pós-textuais (referência; anexo).
2.1 Capa
Deve ser de papel consistente ou simples, sem ilustração ou " embelezamento", composta de:
a) Cabeçalho: nome da Instituição responsável, com subordinação até o nível do professor. Deve ser centralizado à margem superior, com letras maiúsculas, tamanho 12, espaçamento entre linhas simples;
b) Título do trabalho: no centro da folha, centralizado, tamanho 16;
c) Nome do aluno/série: abaixo do título 5 cm, centralizado, letras maiúsculas, tamanho12;
d) Local, mês e ano: centralizado, a 3cm da borda inferior e as primeiras letras maiúsculas, tamanho 12. (ver modelo)
2.2 Sumário
Iniciar em folha distinta, título sem indicativo numérico, centralizado a 3 cm da borda superior com o texto iniciando 2 cm abaixo.
Indica as partes do trabalho, capítulos, itens e subitens, e as páginas em que se encontram. (ABNT. NBR 6027, 2003) (ver modelo)
2.3 Introdução
Iniciar em folha distinta apresentando o indicativo numérico (1), alinhado à margem esquerda, a 3cm de borda superior e o texto deve iniciar 2cm abaixo.
A parte introdutória abre o trabalho propriamente dito, anunciando o assunto a ser abordado.
Na seqüência é necessário delimitá-lo, isto é, indicar o ponto de vista sob o qual será tratado; situá-lo no tempo e espaço; mostrar a sua importância e apontar a metodologia empregada (pesquisa bibliográfica, pesquisa de laboratório, etc).
2.4 Desenvolvimento
Também chamado corpo do trabalho, deve apresentar o detalhamento da pesquisa realizada e comunicar seus resultados. O conteúdo pode ser subdividido em capítulos, dentro de uma estrutura lógica com que o tema foi desenvolvido.
Deve-se iniciar pelos títulos mais importantes do plano e subdividir cada um segundo o material disponível, em itens e subitens, adotando uma numeração progressiva até o final do trabalho. Esta divisão servirá de base para a realização do sumário.
Exemplo:
2 ALGODÃO
2.1 A Semente do Algodão
2.1.1 Variedades
2.2 Técnicas de produção
2.5 ConclusãoIniciar em folha distinta apresentando um indicativo numérico, alinhado à esquerda.
Constitui o ponto de chegada, isto é, deve apresentar a resposta ao tema anunciado na introdução. Não é apropriado iniciar afirmando que vai concluir. A conclusão não é uma idéia nova ou um resumo marcante dos argumentos principais, é síntese interpretativa dos elementos dispersos pelo trabalho, ponto de chegada das deduções lógicas, baseadas no desenvolvimento.
2.6 Referências
Apresenta-se em folha distinta, título centralizado, sem indicação numérica, elemento obrigatório. ( ABNT. NBR 14724, 2002)
Todas as fontes de informação (livro, revista, fita de vídeo, home-page, CD-ROM, etc) utilizadas na elaboração do trabalho devem ser arroladas alfabeticamente em uma lista, digitadas em espaço simples, margeadas à esquerda e separadas entre si por espaço duplo (ver exemplo de apresentação de referências).
Fazer a referência de uma obra significa reunir um conjunto de dados (tais como autoria, título, editora, local e ano de publicação) sobre o documento, que permita identifica-lo de forma única. Essa descrição deve ser elaborada seguindo a normalização nacional descrita na NBR 6023:2002, produzida pela ABNT- Associação Brasileira de Normas Técnicas. (Como fazer referências?)
2.7 Anexo(s)
Sugere-se apresentação em folha distinta, título centralizado, elemento opcional.
Poderão fazer parte do item "Anexos", textos ou documentos não elaborados pelo autor, que venham contribuir para ilustrar, esclarecer ou fundamentar melhor o trabalho. São exemplos de anexos: leis, mapas, fotografias, plantas etc.
Ressalta-se que no corpo do trabalho deve-se fazer citação referente ao material colocado anexo.
"Os anexos são identificados por letras maiúsculas consecutivas, travessão e pelos respectivos títulos." (ABNT. NBR 14724, 2002, p. 5)
Exemplo:
ANEXO A – Tabela de classificação de sementes.

terça-feira, 16 de fevereiro de 2010

Clima de paz impera no sambódromo de Campinas


Animada com Trio Elétrico Nave a Banda Josefina Furacão alegrou foliões adultos e crianças na Avenida Ruy de Almeida Barbosa, que ficou lotada.
O Carnaval de Campinas este ano está mais bonito e dentro de um clima de paz. Não vi nenhuma briga ou agressão, comentou um dos foliões.
A primeira escola de samba do grupo de acesso a entrar na avenida, no domingo (14), a Unidos de Paranapanema, fez a multidão que lotava as arquibancadas sambar com alegria. O casal Eduardo Gomes e Andréia Oliveira, do Campos Elíseos, estava ansioso pela chegada da primeira escola. 'É a primeira vez que a gente participa do Carnaval de Campinas e a alegria dos integrantes já contagiou a arquibancada', disse Andréia.


A agente cultural e coordenadora de eventos Valéria Torres, rainha de bateria da Unidos de Paranapanema, e a modelo Juliana Alves, 1ª Princesa do Carnaval de Campinas arrancaram suspiros na avenida do samba de Campinas. À frente do músicos, as duas deram aula de samba e de beleza.


Com aproximadamente 250 integrantes, a Unidos de Parapanema começou a esquentar os tamborins às 21h, mas entrou na avenida por volta das 21h30, com 20 minutos de atraso. Com o tema Amazonas, a escola desfilou por uma hora como candidata ao acesso. Fantasias de índios, utilizadas principalmente pelas crianças do bloco de abertura chamou a atenção dos foliões.

O jogador Roger, que atua pelo São Paulo e iniciou sua carreira na Ponte Preta, prestigiou o Carnaval de Campinas no camarote do Giovanetti na noite de domingo passado.

Nas três noites de Carnaval, a Prefeitura distribuiu aproximadamente 300 mil preservativos na boca do túnel, por onde milhares de pessoas acessam a avenida do samba.

Fonte: http://cosmo.uol.com.br/noticia

segunda-feira, 15 de fevereiro de 2010

Madonna é a maior estrela na Sapucaí durante primeira noite do Carnaval carioca


Madonna bem que tentou mostrar seu samba, mas uma confusão entre seus seguranças e os fotógrafos que a cercaram impediu que a cantora entrasse na avenida durante o desfile da Imperatriz Leopoldinense, neste domingo.
Vestida de preto e com um echarpe da mesma cor, Madonna chegou ao camarote oficial do governador Sérgio Cabral acompanhada de seu namorado brasileiro, Jesus Luz, e de seus filhos durante a passagem da União da Ilha, que abriu a primeira noite de desfiles do Grupo Especial na Marquês de Sapucaí.

Mas foi quando passou a Imperatriz, segunda escola a entrar na avenida, que Madonna decidiu descer até a pista para acompanhar de perto a festa.

Ao lado de Sérgio Cabral, que pediu aos organizadores que abrissem caminho para a estrela, Madonna tentou participar do desfile da escola, mas acabou desistindo devido ao enorme tumulto causado pelos seguranças e fotógrafos em volta dela.
A popstar então voltou para a área reservada do camarote oficial, de onde saiu pouco depois para visitar outro camarote, de uma cervejeria, no qual esteve numa área também isolada.

No camarote do governo, Madonna encontrou-se com a ministra-chefe da Casa Civil, Dilma Rousseff, que inclusive segurou no colo a filha adotiva da cantora Mercy durante parte do desfile.

Fonte: http://br.noticias.yahoo.com

sábado, 13 de fevereiro de 2010

Órgão algum merece mais cuidados que os nossos pés


Devido a todo o esforço que impomo-lhes diariamente, passando horas seguidas em pé ou sentados, correndo ou andando, e ainda tendo que suportar o abafamento dos sapatos fechados ou tênis, a pele dos pés é mais espessa. Se por um lado isso os protege, por outro os deixa sujeitos a uma série de problemas que nós mesmos podemos evitar, tomando alguns cuidados básicos. Eles necessitam de frequente limpeza completa e de descanso. Afinal, são nossa máquina carregadeira.

PROFISSIONAL
Podólogo é grande aliado das unhas
Consulte-o regularmente, eles saberão cuidar dos seus pés, cortando as unhas corretamente, tratando unhas encravadas e removendo calos e calosidades. A cada 15 dias lixe as unhas dos pés, que crescem mais devagar do que as das mãos, para diminuir o comprimento e aparar as lascas.

RENOVAÇÃO
Banho pede lixa fina para esfoliar
Por ser mais espessa, a pele dos pés é propensa a desenvolver calosidades, ressecamento e rachaduras. Conclua seu banho diário passando uma lixa fina para pés nas regiões mais grossas ou use um creme específico (após o banho a pele está amolecida, o que facilita a retirada das células mortas).

BEM-ESTAR
Cânfora alivia o cansaço diário
Passe um creme hidratante ou óleo vegetal massageando-os completamente até a ponta dos dedos e faça movimentos circulares em cada dedo. Se tiver ficado em pé ou caminhado muito tempo, passe um creme com cânfora para aliviar o cansaço e deite com os pés elevados sobre um apoio macio.


SAPATOS
Prefira bico largo e meias de algodão
Usar tênis e meias macias, de preferência de algodão, que absorve melhor a transpiração e protege os pés dos fungos e bactérias causadores de micose e mau cheiro. Se usar sapatos de salto prefira os com plataforma e bico mais largo (quadrado). Esses modelos forçam menos a curvatura do pé.

BOLHAS
Calçado requer uma certa flexibilidade
Use sempre meias macias e no seu tamanho apropriado, pois assim estará prevenindo o aparecimento de bolhas, calosidades e calos. Procure sempre sapatos confortáveis, flexíveis, que tenham ponta ampla para os dedos e salto baixo e largo. Um sapato que não sirva direito pode causar joanetes.

Divirta-se e Previna-se!! Cuidados para não contrair DST no Carnaval



A Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC) afirma que os cuidados devem ser redobrados nesta época do ano.


As doenças sexualmente transmissíveis podem ser adquiridas em qualquer época do ano e não escolhe raça, sexo, cor e idade. Porém, muitas pessoas se envolvem com o clima carnavalesco e deixam de lado certas precauções. O presidente da Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade, SBMFC, dr. Gustavo Gusso, afirma que os cuidados devem ser redobrados nesta época do ano. “Mais de 20 doenças sexualmente transmissíveis afetam homens e mulheres. Ainda que algumas tenham cura, outras acompanham a pessoa por toda a vida afetando a saúde física, emocional e a qualidade de vida”.

Segundo o presidente, nem sempre os sintomas aparecem, por isto fazer os testes periodicamente é muito importante. O uso de preservativos é fundamental também, porém não é garantia de proteção completa. Métodos anticoncepcionais (diafragma, pílula anticoncepcional etc) não protegem contra as DSTs. Não é recomendado compartilhar agulhas e seringas. Gestantes podem passar as doenças para os bebês antes, durante e logo após o parto. Algumas doenças podem ser facilmente curáveis, outras podem causar danos ao recém-nascido e ocasionar problemas para a vida toda ou até a morte. Em caso de vida sexual ativa, especialmente se tiver mais de um parceiro, é recomendável realizar exames regulares, afinal quando mais cedo for detectada, mais fácil será o tratamento.

Outros cuidados devem ser tomados pelos cidadãos durante o Carnaval. O consumo de bebidas em lata também aumenta neste período e dependendo das condições de higiene e armazenamento aumentam o risco de contaminação devido a proliferação de bactérias. “As latas devem ser lavadas antes do consumo. Também deve-se estar atento a procedência dos preservativos que podem ser falsificados ou contrabandeados. Dê preferência para produtos certificados com registro do Ministério da Saúde”, orienta Gusso.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Neste carnaval, previna-se!! Use camisinha e beba muita água!!





Maracatu



É uma manifestação cultural da música folclórica pernambucana afro-brasileira.


É formada por uma percussão que acompanha um cortejo real. Como a maioria das manifestações populares do Brasil, é uma mistura das culturas indígena, africana e européia.


Surgiu em meados do século XVIII. Foi criado para formar uma critíca as cortes portuguesas.

Frase de Reflexão

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

Dias 11, 12 e 17/02 - Planejamento Escolar



Planejamento Escolar é o planejamento global da escola, envolvendo o processo de reflexão, de decisões sobre a organização, o funcionamento e a proposta curricular.

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Ano Letivo 2010 - E. E. "Julio Mesquita"


A partir de 11/02/2010 estarei lecionando em nova Escola.

Escola Estadual "Julio Mesquita" - Ensino Médio

Disciplina: Biologia

Período: Manhã / Tarde (Ensino Fundamental - 6ª séries)/ Noite.

ATENÇÃO: Todos os ex-alunos e alunos não deve deixar de visitar meu blog, pois é uma ferramenta de grande valia.

Grande abraço do Prof. Marcos Alexandre

terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

Frase de Reflexão

Professores devem receber hora extra por trabalho em ferramentas da internet?


Os professores querem ser pagos pelas horas trabalhadas com ferramentas da internet (blogs, Twitter e plataformas como Moodle, em que o aluno acessa conteúdos via internet e conversa com professores).

Eles dizem que o tempo extraclasse exigido dobrou nos últimos anos devido à introdução das novas ferramentas na educação. A proposta da Fepesp (federação dos professores da rede privada paulista) é que os professores do ensino básico e do superior ganhem hora extra por conta dessas atividades ou tenham um tempo na jornada de trabalho para essas atividades.

A convenção atual da categoria prevê acréscimo de 5% no salário docente para atividades extraclasse, como preparação de aulas ou correção de trabalhos. Mas não abrange a dedicação aos novos sistemas.

* As informações são do Agora.

Professores devem receber hora extra por horas trabalhadas em ferramentas da internet? Deixe sua opinião.

Fonte: http://www.agora.uol.com.br/trabalho/ult10106u691353.shtml - 09/02/2010

sábado, 6 de fevereiro de 2010

Nasa divulga imagem inédita de pequena galáxia com cauda


Foto: Nasa/Divulgação

A fotografia da Pequena Nuvem de Magalhães mostra o corpo principal da galáxia, com uma cauda que se estende para a direita (região avermelhada)

ReduzirNormalAumentarImprimirA Nasa, agência espacial americana, divulgou nesta sexta-feira uma imagem da galáxia Pequena Nuvem de Magalhães, a 200 mil anos-luz da Terra, de uma forma nunca antes observada, pois identifica estrelas e poeira em seu interior. A fotografia, captada pela câmera do telescópio espacial Spitzer, mostra o corpo principal da galáxia (à esq.), com uma cauda que se estende para a direita.

Segundo a agência, o corpo da Pequena Nuvem de Magalhães é composto por duas estrelas velhas (cor azul) e estrelas jovens que iluminam a escuridão do espaço com poeira cósmica (verde e vermelho). Enquanto o lado esquerdo da pequena galáxia é formado por estrelas jovens, a cauda é repleta de gás, poeira e também estrelas recém formadas.

A partir dos dados registrados pelo Spitzer, os astrônomos confirmaram que a região da cauda foi recentemente arrancada do corpo principal da galáxia. Dois dos grupos da cauda, ainda incorporados às nuvens onde nasceram, podem ser vistos nos pontos vermelhos da imagem.

Estas observações estão sendo usadas pelos cientistas para estudar o ciclo de vida da poeira cósmica em toda a galáxia: a partir da formação em atmosferas estelares, ao reservatório contendo o atual meio interestelar e ao pó consumido na formação de novas estrelas. Atualmente, a poeira interestelar é pesada, medindo a intensidade e a cor da emissão de comprimentos de onda infravermelhos longos. A Pequena Nuvem de Magalhães, e sua companheira, a Grande Nuvem de Magalhães, são duas galáxias onde este tipo de pesquisa é possível.

Fonte: http://noticias.terra.com.br/ciencia/noticias

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

Beyoncé sacudiu a plateia em Florianópolis

A cantora atrasou apenas dezesseis minutos no primeiro show de uma série que a musa do pop internacional fará no Brasil.

Beyonce seduziu o público vestindo um collant com laçarote na parte de trás.

A imprensa não pode filmar o show. As imagens foram cedidas pela produção. Quase duas mil pessoas trabalharam na montagem e organização deste show.

O espetáculo durou duas horas e sacudiu uma platéia jovem estimada em vinte e cinco mil pessoas. Amanhã é a vez de São Paulo receber a cantora.

Veja algumas fotos em Floripa.






Veja a lista de aprovados no Sisu em ordem alfabética


O Sisu (Sistema de Seleção Unificada) do MEC (Ministério da Educação) divulgou, nesta quinta-feira (4), a lista de aprovados para as 47,9 mil vagas em disputa em instituições de ensino superior. Para facilitar a busca, o UOL organizou a lista em ordem alfabética. Confira aqui o resultado:
•Veja a lista de aprovados no Sisu em ordem alfabética
http://vestibular.uol.com.br/aprovados/2010/sisu/

Outras informações no site do Sisu.

Frase de Reflexão

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2010

Dor nos pés. Depois de um dia de trabalho ou de uma caminhada o pé inchado, perna dolorida.


Depois de um dia inteiro em cima do salto... “Pé inchado, a batata da perna dolorida e assim sensação de peso, a sola do pé também dói”, fala Enezila Campos, artista plástica.

Não troque o salto alto direto por um chinelo. Calce um intermediário. “Vinte minutinhos já é o suficiente para você fazer com que o músculo volte vagarosamente para a posição dele”, explica Pablo Antunes, fisioterapeuta.

Ou faça exercícios. Coloque as duas mãos na parede. “Uma perna a frente com os dois pés olhando bem para frente. Chega o corpo para frente sem deixar que o calcanhar levante, mantendo por vinte segundos. Troque a perna".

Deslize o pé em círculos em cima de uma bolinha. "Três a cinco minutos em cada pé”.

Para desinchar, use um travesseiro. “Debaixo da panturrilha. Se colocar exclusivamente nos pés você vai forçar muito o joelho. Para acelerar o processo colocar os dois pés para cima e para baixo, para dentro, para fora”, orienta Pablo.

Para relaxar ainda mais, o ideal é que pelo menos duas vezes por semana você deixe os pés de molho. Numa bacia coloque bolinhas de gude ou sal grosso.

Para aromatizar use ervas como alecrim ou camomila. Elas também têm o poder de acalmar e estimular a circulação do sangue. Jogue água suficiente para cobrir os pés.

Atenção se você tiver problemas de varizes: a água tem que ser fria para não dilatar os vasos.

As grávidas devem fazer a imersão sem bolinhas de gude nem sal, pois pode alterar o metabolismo da mulher.

Quinze minutos são suficientes. Seque e use um creme, “evitando umedecer ou passar este cremes entre os dedos para não haver micoses nem frieiras”, diz o podólogo. Em seguida passe pedra pomes suavemente em toda sola.

“Evitar o uso da lixa porque a longo prazo ele pode gerar até um ressecamento até mesmo engrossar esta parte dos pés”, fala o podólogo.

Retire o restante da pele grossa com açúcar não refinado. “Após a esfoliação você vai lavar novamente os seus pés e secar bem na região entre os dedos”.

A pele fica ainda mais macia se você adicionar uma colherinha de óleo de girassol, aquele de cozinha, ao creme. “Ele é um ácido graxo essencial e ele promove uma hidratação das unhas, uma regeneração das cutículas. Ele pode ser usado com o creme ou sozinho. Após a hidratação você pode usar uma meia de algodão quando for dormir”.

E que tal depois dos cuidados com os pés, fazer também uma massagem em casa mesmo?

Brasil tem novo consumo recorde de energia, diz ONS


O país registrou, na tarde desta quarta-feira, novo recorde no consumo de energia. Desta vez, foi observada demanda de 70.400 MW (megawatts), por volta das 15h, segundo o ONS (Operador Nacional do Sistema Elétrico).

É o terceiro dia consecutivo que a demanda exerce pressão recorde sobre o sistema elétrico. Ontem, o pico havia sido de 68.761 MW. Nesta quarta-feira, houve demanda recorde também nos subsistemas Sul e Sudeste/Centro-Oeste.

O ONS atribui a pressão da demanda ao forte calor. Em média, as máximas estão 3ºC acima do que era verificada neste período, no ano passado. Outro fator que vem contribuindo é a recuperação do segmentio industrial, após um período de baixo consumo em função da crise.

Para atender à maior demanda, o ONS determinou que mais térmicas fossem ligadas, para poupar os níveis dos reservatórios.

Fonte: CIRILO JUNIOR - da Folha Online.

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

Fuvest libera lista de aprovados em primeira chamada no vestibular 2010


A Fuvest, fundação que organiza o vestibular da USP (Universidade de São Paulo), divulgou a primeira chamada do processo seletivo de 2010 nesta quarta-feira (3); confira:

•Veja a lista de aprovados da Fuvest 2010
http://vestibular.uol.com.br/aprovados/2010/lista-aprovados-fuvest-a.jhtm

•Confira a lista dos treineiros aprovados na Fuvest 2010

•Consulte a 1ª chamada em .pdf

•Consulte os treineiros aprovados em .pdf

•Passou? Deixe seu comentário

•Veja a comemoração dos aprovados


A matrícula dos aprovados na primeira lista ocorre nos dias 8 e 9 de fevereiro. Os locais e horários devem ser consultados no manual do candidato, entre as páginas 68 e 70.

Após o registro, todos os aprovados no vestibular devem, ainda, fazer a confirmação de matrícula na unidade em que irão estudar nos dias 2 e 3 de março. O não comparecimento implica em cancelamento da vaga e exclusão de convocações posteriores.

A segunda chamada será divulgada em 15 de fevereiro, com matrículas no dia 19 de fevereiro.

Documentação
Os aprovados a um dos cursos da USP devem apresentar na matrícula uma foto 3x4 datada, com menos de um ano, e uma cópia simples, acompanhada do original ou de cópia autenticada, da seguinte documentação:

•Certificado de conclusão do curso de ensino médio ou equivalente e respectivo histórico escolar ou diploma de curso superior devidamente registrado;
•Documento de Identidade;
Os aprovados na Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo devem apresentar duas fotos 3x4 recentes e duas cópias autenticadas da seguinte documentação:
•Prova de conclusão do ensino médio ou equivalente e respectivo histórico escolar;
•Documento de Identidade (RG);
•CPF (Cadastro de Pessoa Física);

Para os estudantes da Santa Casa, o pagamento deverá ser efetuado no ato da matrícula, de acordo com o valor do curso.

Candidatos que optaram pelo programa Inclusp (Programa de Inclusão Social da USP) precisam apresentar, na matrícula, documentos [histórico escolar, certificado de conclusão do ensino médio, de exame supletivo, madureza ou EJA (Educação de Jovens e Adultos), na forma presencial ou semipresencial] que comprovem a realização integral desses estudos em escola pública no Brasil, para justificar a concessão do bônus. É recomendada a leitura das páginas 35 e 36 do manual do candidato.

Estudantes convocados para matrícula na USP que já estiverem matriculados em outro curso de graduação de instituição pública de ensino superior-federal, estadual ou municipal-deverão optar pelo curso desejado em apenas uma dessas instituições.

Manifestação de interesse
Os candidatos que não forem convocados na primeira ou na segunda chamada deverão manifestar interesse por vagas restantes em um dos postos da Fuvest, nos dias 25 e 26de fevereiro, das 9h às 16h. Veja a relação de postos e a documentação a ser apresentada na página 66 do manual do candidato.

Os vestibulandos devem acompanhar todas as chamadas do processo seletivo; caso sejam convocados em uma das listas mas queiram concorrer ao remanejamento, é necessário fazer essa opção no respectivo dia de matrícula. Na matrícula, é possível escolher uma das três opções: matricular-se na graduação para a qual foi aprovado e desistir do remanejamento (opção "satisfeito"); matricular-se e continuar concorrendo ao remanejamento (opção "matriculado"); ou, ainda, só concorrer ao remanejamento opção "desistente").

Quem optar por "matriculado" ou "desistente" precisa também manifestar interesse por vagas restantes em um dos postos da Fuvest, nos dias 25 e 26 de fevereiro, das 9h às 16h.


Calendário

Veja as datas das demais listas, matrículas e datas importantes:

•Segunda chamada: 15 de fevereiro, com matrículas no dia 19 de fevereiro;
•Manifestação de interesse por vagas restantes: 25 e 26 de fevereiro;
•Confirmação de matrícula: 2 e 3 de março
•Terceira chamada: 8 de março, com matrículas no dia 9 de março;
•Quarta chamada: 12 de março, com matrículas no dia 15 de março;
•Quinta chamada: 18 de março, com matrícula no dia 19 de março.

Neste ano, foram disputadas 10.812 vagas: 10.622 eram da USP (Universidade de São Paulo), cem eram do curso de medicina da Santa Casa e 90 eram da Academia de Polícia Militar do Barro Branco. Se inscreveram para o vestibular 128.144 candidatos; destes, 2.380 eram treineiros.


Leitura obrigatória para 2011

A Fuvest também confirmou a lista de livros obrigatórios para o exame de 2011. Será mantida a mesma seleção de 2010. Veja quais são os títulos:

•Auto da barca do inferno - Gil Vicente;

•Memórias de um sargento de Milícias - Manuel Antônio de Almeida;

•Iracema - José de Alencar;

•Dom Casmurro - Machado de Assis;

•O Cortiço - Aluísio Azevedo;

•A cidade e as serras - Eça de Queirós;

•Vidas secas - Graciliano Ramos;

•Capitães da areia - Jorge Amado;

•Antologia poética (com base na 2ª ed. aumentada) - Vinícius de Moraes.

Em março devem ser anunciadas as obras que serão cobradas nos concursos com ingresso em 2013, 2014 e 2015. Veja outras informações no site da Fuvest.

Inseticida natural é desenvolvido em Londrina


Pesquisadores da Universidade Estadual de Londrina desenvolveram um inseticida que não é tóxico para os seres humanos e nem para os animais.

A limpeza nos criadouros é feita por uma bactéria comum e de nome complicado: bacillus thurigiensis. Engolida pelas larvas, ela libera proteínas que se tornam tóxicas, matando o inseto.

“É uma bactéria que tem um modo de ação extremamente específico por isso ela é utilizada no mundo todo no controle de insetos”, diz Gislayne Vilas Boas, bióloga.

Nos laboratórios da universidade estadual de Londrina, as bactérias são isoladas e multiplicadas, num processo que demora três dias.

O resultado é um inseticida ambientalmente correto que não tem cheiro nem é tóxico para pessoas e animais.

Depois o bioinseticida concentrado é diluído em água e está pronto para ser aplicado com as bombas comuns. O efeito é rápido. Segundo os pesquisadores, as larvas começam a morrer em 15 minutos.

“O efeito dele é aproximadamente 100% do controle dos mosquitos da dengue”, diz um pesquisador.

Uma fábrica de fios de seda, em Londrina, é uma das pioneiras no uso do bioinseticida. A aplicação é feita no lago de tratamento da água usada na empresa. São seis litros por semana e, segundo a direção, adeus mosquitos.

“O resultado é satisfatório porque a gente não tem volume de mosquito voando, então é bem controlado”, diz um representante da empresa.

Quem quiser comprar o bioinseticida é só ligar para laboratório da Universidade de Londrina: (43) 3371-4666.

Fonte: Wilson Kirsche, Londrina/PR
http://g1.globo.com/jornalhoje